最近、いろいろごちゃごちゃ考えることが多くて
爆発しそうになったり、落ち込んだりと
不安定な気分。
体重のほうはあんまり変化はなく
５５．２キロ
熟睡できなくて寝不足気味なことも関係あるのかな
せっかくの休みなのに
楽しめない自分がすごく不幸な気がしてます。
マイナス思考から抜け出せない。。
昨日、今日となかなか眠れないです。。
なぜか眠くならない。。昼間、会社にいるときは眠くなるのに。。
結局、１時間ちょいしか寝れてません(°д°；)
ま、土日はお休みなので睡眠不足解消できるかな☆
ではでは、これから用意して
今日も１日頑張って仕事してきまーす！！
胃痛から開放されて復活したーとか思った矢先、
なんか胃が張ってきて 朝からまた胃薬のお世話になりました。。
朝から張り切ってバカみたいにカレーとか食べた罰かな(^_^;)
でも、今は元気！！ というか、晩御飯は食べてないからかもね。
今日はお昼から出勤だったので、お昼に甘いものばっかり結構食べちゃいました。。
(昼)
８０キロカロリーアイスモナカ(チョコ味) １個
板チョコ ３かけ
紅茶サンドクッキー １枚
だから、帰ってきてからアイスコーヒーだけ飲んで
いつものウォーキングへ１時間行ってきました☆
ランニングをしてないのが反省ポイントですが。。
明日こそは甘いものを控えますm(_ _ )m