朝食あれだけ食べた後、追加で
バニラチョコの棒アイス１本、ミントチョコ１個食べた。
お腹いっぱいでもなく、お腹すいてるわけでもない
意味不明な状態やったから、なんとなく食べたけど
会社着く前あたりから、満腹になってきてたような。
ビスケット１２枚＋クリームチーズつけたのが効いてきたかな。
どう考えても食べすぎf^_^;
反省の意味も込めて、お昼は水分のみ！
節約もしないと。今月やばい
朝、起きて横向いて鏡を見てみたら
下腹が出てた。。ぺったんこじゃないと必ずと言っていいほど
体重が増えてるんよね(＞_＜)
案の定、５６．０(＋０．４)
やっぱりなぁ。。 せっかく５６キロ切ったとこやったのに
はぁ。。
もう開き直って朝は、好きに食べた。
(朝)
コーンフレークヨーグルトがけ
バナナ
雑穀ごはん
すき焼き風の煮物
ビスケット(クリームチーズつけて食べた) １２枚
クリームチーズはカロリー１/４カットのを食べたけど
やっぱり美味しい♪
お昼は飲み物だけにします！
今日もいつも通りウォーキング＋ランニング
これやってても、すぐにやせるわけじゃないけど、
やらなかった太る一方だと思うから、やってる。疲れていてもしんどくてもやる。
せめて５０キロ台前半になれるよう頑張らないと。
とは言いつつも、イライラしてしんどくて何もかも投げ出したい気分。
弱音ばっかりのマイナス思考。 情けない。
自分自身のこと、この体型、高すぎる身長。
ぜんぶ嫌い。