こんにちは！
橋本友里です。
記憶のお話② です。
昨日の
「記憶のしくみ 〜 出来事はイメージと感情と身体感覚とともに記憶される❣️〜」
という記事で、
わたしたちの経験や体験など
「出来事に関する記憶（エピソード記憶）」には
記憶の中に、場所や時間、感情
イメージや匂いや音、
身体感覚（体がこわばる、リラックスした感覚など）
こういったものが含まれている
というお話をさせていただきました♪
私たちは、
エピソード記憶としてものごとを記憶するとき、
多くの出来事やものごとを
イメージとともに記憶しています。
たとえば、
「みなさまが好きな人のイメージを思い描いてください。」
と言われた時、
どのようなイメージをしますでしょうか？？
少し時間をとって
実際にイメージしてみていただいても
良いかもしれません。
さて、いかがでしたでしょうか。
私の場合は、
目の前に、夫や
大好きな友達を思い浮かべてみました。
なんとなく、みんな笑っている感じがします♪
思い浮かべると、とても嬉しい感じがします♪
これは、おそらくわたしの中で、
夫や友達に対して
楽しかった体験が紐づいて
すごく良い出来事として記憶されている
ということだと想像します。
みなさまはいかがでしょうか？？
たとえば、
「今度は、そのイメージを白黒にしてみてください。」
と言われたとします。
みなさま、思い描いたイメージを白黒にしてみてくださいね？
どんな気持ちになりますでしょうか。
私は、夫や友人のイメージを白黒にしてみました。
なんだか寂しいような悲しいような
大好きな人たちと距離があるような
そんな感じがします。
今度は、その人が
美しいオーラですごく輝いている
そんなイメージをしてみましょう。
私は、金色のオーラがその人から
発せられているところをイメージしてみました❣️
すると、すごく感謝や愛、
「ありがとう」や「嬉しい」という気持ちが
心の底から湧いてきました。
心のあたりも少し暖かくなる感じです。
これがイメージです。
イメージを変える、というのは、
イメージした人や出来事そのものと、
そこに紐づいた感情や印象の
紐付けを変える、
ということなのです。
なので、
イメージを変えると
物事に対する印象が変わります。
印象が変わると、
もちろんそれに付随する
感情や身体反応も変わります✨
ちなみに、その新しいイメージを
繰り返し思い起こせば起こすほど、
脳の中でその物事に関連する感情や反応が上書きが強くなり
その出来事や物に対する記憶が変わっていくそうです❣️
ヒプノセラピーでは
意識で変えようとしてもできなかった
出来事の記憶を
催眠状態（潜在意識に語りかけること）で
追体験し、
その出来事に対する印象を
大人の今の自分が追体験することで
変えていきます。
すごく不思議で面白い体験です✨
ご興味がある場合は、
お気軽にお声がけください❤️
ということで（！？）、
もし、とある出来事に関する印象を変えてみたい場合は、
その出来事を思い描いてみて、
そのイメージの色や形を変えてみると
出来事に関する印象が変わって、
面白いかもしれません❣️
試してみてくださいね✨
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💎ヒプノセラピー（年齢退行療法、悲嘆療法、前世療法）
コーチングやパーツセラピーをやっています♪
ご興味がある方は、ぜひ一度お試しください✨