前回は、思い込みに気づくお話をしました。
この、気づくという行為。
これがとんでもなく大切です。
前回も話した思考の回数。
1日に6万回。
1日に6万回も、あれやこれやと
色々考えているわけです。
仕事をしながらも、
お昼は何にしよう⁇とか、
今朝の彼、可愛かったな
とか
とかあの人のあの言い方ムカつく、とか…。
とにかく様々です。
そして、人間は普通にしているだけで
思考は若干ネガティブ思考に傾いていると
言われています。
放っておくと、どんどんネガティブが広がる。
これは防衛本能が
働いているだけなんです。
で、普通にしていると
気づかないんです。
気づず、6万回のうち半分以上が
ネガティブな思い。
天秤で比べると一目瞭然。
ネガティブのお皿の方が下がります。
この宇宙には、
同じ波動のものに引き寄せられると
言われています。
ということは、
ネガティブな思考の波動に
ネガティブな波動が
引き寄せられる。
引き寄せの法則と言われるものです。
宇宙の法則、原理です。
では、どうやってこれを食い止めるか。
簡単に言えば
ポジティブな考えに変える。
いい気分でいるように心がける。
しかし、ここに大きな落とし穴があります。
波動に引き寄せられるので
いくら、ポジティブな考えにしても
潜在意識でその波動を出していなければ
意味がないわけです。
例えば、
彼と会う約束をしていたけど
ドタキャンされた。
ショックで悲しくて辛い。
でもこのまま辛い、悲しい思いでいたら
また同じようなことになっちゃう‼️
だから、無理矢理、
彼は仕事を頑張る人だから応援しよう！とか
きっとまた会えるから、それを楽しみにしよう！
と、本当は悲しいのに気持ちを切り替える。
でも悲しい気持ちは拭えてない。
宇宙は潜在意識のみキャッチします。
この状態では、
ネガティブな波動のままなんです。
ではどうすれば良いか⁇
ドタキャンされて悲しい、
淋しいという気持ちに
気づく。
まずは、それでいいんです。
何度も蘇る悲しい気持ちに
あ、悲しいと私は思っている。
あ、今淋しいと私は思っている。
そう気づくだけでいいんです。
気づく癖をつけるんです。
今思考していることを
復唱する感じです。
何度も湧き上がる思いに
何度も何度も復唱するんです。
その時に、もしできるなら
私はと主語を付ける。
私は悲しいと思っている。
そして、
まるで友達に言うように
〇〇ちゃんは悲しいと思ってるんだね。
と語りかけて下さい。
心が落ち着くまで、
何度も自分に語りかける。
気づくためのポイントは、
思考を復唱することです。
6万回も流石にできませんが、
いい気分の時も、同じように
思考を復唱する。
すると、
どんな思考にも気づけるようになります。
ネガティブな思いに気づくと
ネガティブな思いの支配から逃れられ
第3者の目線になり
波動がフラットになります。
マイナスではなく0の波動になる。
あと、自己受容になります。
ネガティブな思いを無理矢理
いい気分で書き換えると
自分の本当の思いを無視していることになり
本当の意味で自分を愛せていない
自分を信用していない状態になります。
同じ波動が現実を引き寄せますので
人から愛されない、
信用されない現実が起き続けます。
巷では、引き寄せの法則がブームになり
いい気分でいることだけに意識されがちで
ネガティブな思いをとにかく
排除しようとしがちですが、
これでは一向に望む現実にはなりません。
ネガティブな思いを排除するのではなく、
ただ、あると気づき、認める。
それをする必要があります。
この段階を飛ばしては
望む現実は手に入らないと言っても
過言ではないくらい、
大切なことです。
愛で溢れる、癒しの安らぎを
coco
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