前回は、引き寄せる前に大切なこととして、
今の感情に気づき、それを認めることについて
お話ししました。
これが出来てくると、
きっと嫌な気分でいることが
激減すると思います。
まず、その出来ていることを
誉める‼️
自分の感情に気づけてるね〜〜！
自分のイヤイヤっていう気持ち、
察知してすごい！
私は天才なんじゃないか⁉️
など、とにかく、
出来ていることだけに目を向けて
出来ている自分を褒めてください。
そうは言っても、
感情に気づけても、なかなか
それを受け入れられなかったり、
気づかず、嫌な気分のままいることも
ありますよね？
特に衝撃的な出来事であればあるほど
対応できないことが多いです。
そんな時も、誉める‼️
その時に気づけず、
あー、気づかないうちに
ネガティブな感情がダダ漏れだったわ
って、気づいた時に！
あ、私出来なかったことに気づけたな‼️
でも今ちゃんと気づけて偉いな
よく気づけたな！
というように、
気づけなくてそれを責めるのではなく
気づけなかったことを気づけたので
誉める！
これ以外でも、
例えば、挨拶出来たとか
コンビニの店員さんにありがとうを言えた、
席を譲った、など、
当たり前のことを当たり前以上に誉める‼️
こんな些細なことも誉める。
その自分への愛がどんどん溜まり、
器にいっぱいになると
愛が溢れ、人にも優しくなれます。
もともと優しい、親切な人や
人を褒められる人は、
きっと周りの人から
ありがとう😊や、
温かい言葉をいただいているはずです。
謙遜して、
そんなことないです
とか言ってしまいますが、
もし言えるなら、
褒めてくれた相手に、
ありがとうございます‼️と
感謝の気持ちを
素直に伝えてください。
自分では、そんな風には思えませんが
〇〇さんにそう言ってもらえて
嬉しいです。ありがとうございます😊
こんな言い方なら、
控えめな方でも伝えられると思います。
この伝え方であれば、
相手に敬意を示しているので、
言われた方も喜びます。
そこまでも伝えづらいようであれば、
いえいえ、そんなことありません！
と伝えながらも、
心の中で、褒められるようなことをして
私って偉いじゃん！っと語りかけてください。
少しずつ、自分を褒めていく。
些細なことも誉める。
自分の些細なことを褒められるようになると
相手の些細な気遣いや優しさにも
敏感になりやすくなります。
明日も愛に溢れる1日を
お過ごしください
coco
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