元気が出ない・・・そんな時は

安眠アロマヘッドスパ専門

HARERU（ハレル）

田口令子です。

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ご訪問頂きありがとうございます。

【元気が出ない・・・そんな時は】

今、娘がピアノの発表会に向けて

「365日の紙飛行機」を弾いています。

秋元康さんの歌詞では

「元気が出ないそんな時は、誰かと話そう」です。

元気が出ない時は

誰かとお話してみて下さいね。

もちろん私でもOK＾＾

そして元気が出ない時の

私のおすすめは「瞑想」です♪

「瞑想」と聞くと、宗教、スピリチュアルの

イメージがあるかもしれませんが、

科学的根拠がきちんとあるんです。

脳波が「シータ波」になり、アルファ波より

さらに深いリラックス状態となります。

・睡眠導入効果

・ストレス軽減

・気持ちの安定

・リラックス効果

・集中力、記憶力アップ

現に数年前、

私がなかなか眠れなかった時、

不安の感情が強かった時に、

瞑想を続けて克服することができました。

私達は、無意識のうちに過去や未来のことを

考えて、「心今ここにあらず」の状態で

いることが多いです。

特に過去の失敗や未来の不安に支配されがちです。

自分で不安やストレスを増幅しています。

／

過去や未来に視点を置くのではなく、

「今」に注力できるのが「瞑想」です。

＼

本当に不思議なのですが、

いろいろなことが

気にならなくなってくる

ジャッジしなくなる

気になってザワザワしてきても

また平静に戻れる

脳の扁桃体が快状態で

いられるとどんどん不調が軽減してきます。

不調は脳から整えること、大事です。

瞑想のやり方はいろいろあります。

自分が1番やりやすい方法で

継続でるるとよいです。

慣れてくると、お仕事の休憩中、

電車の中、散歩中などにもできます。

コツは

「鼻呼吸で吐く呼吸に意識を向ける」です。

また、「なかなか無になるって難しいー！」

という時は、HARERUメニュー！

アクセスバーズ、頭蓋仙骨療法が

瞑想と同じ脳波になるのでとてもおすすめです。

瞑想に入りやすくなります

最後までお読み頂きありがとうございました。

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4月よりメニューを少しリニューアルします。

より全身脱力、リラックスして不調改善、

ストレス軽減できるようにしていきますね(^^)/

予約サイトを

ホットペッパービューティーに

変更しました。

より簡単に予約しやすくなったと

思いますのでご利用下さいませ。

全メニューお着換え不要です。

＊アロマ体質診断付きヘッドスパの場合は、

　お首元が開いた服装でお越し下さい。

／

アクセス良好！

みなとみらい線「元町中華街」駅　徒歩3分

JR京浜東北線　「石川町」駅　徒歩7分

＼

セロトニン活性

　ドライヘッドスパ

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　　　　60分（90分）7,700円→6,160円

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・デコルテ、首、肩、頭、顔の筋肉を

　ソフトながらもしっかりとした圧で緩め、

　頭蓋リズムを活性化させ脳脊髄液を流す。

　整体法を取り入れてます。

・頭の重だるさを軽くしたい

・首こり肩こり軽減

・睡眠の質UP

・眼精疲労、PC.スマホ疲れ

・リフトアップ

・疲労感軽減

ストレスホルモン「コルチゾール」を減少

　させる科学的データもある結果追求型施術

　・自律神経調整

・心の安定

　に重要な脳内神経伝達物質

　「セロトニン」を最大限に活性する。

　　※セロトニン研究の第一人者である

　東邦大学名誉教授有田先生検証済み

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　　　お客様の声

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情報伝達系を介して、互いに影響を

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着衣の上からみぞおち、腸の蠕動運動を促す

ように、約20分しっかりとした圧で

揉みほぐします。

不安感がある方は、みぞおちが固く

うまく呼吸ができていない方が多いので、

一緒に深呼吸の練習をしながらほぐします。

その後アロマヘッドスパ40分、

首肩回りもオイルでしっかりと流します。

お着替え不要で気軽に受けられます。

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心も晴れて笑顔で健幸に

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