久々にブログを書きます（笑）
骨盤・姿勢・栄養を学んで
続けて良い情報を発信します！（笑）たぶん
さて、夏が近づいてくると
ダイエット〜！ダイエット〜！
と、あちらこちらから聞こえてきます😆
ダイエットと
一言でいっても
色々とあると思うんです。
部分痩せ希望なのか。
体重を減らしたいのか。
体脂肪を減らしたいのか。
中性脂肪なのか。
皮下脂肪なのか。
脚を細くしたのか。
お尻を上げたいのか。
小さくしたいのか。
大きく育てたいのか。
お腹を凹ませたいのか。
下腹なのか、ウエストなのか。
細かく言えばもっとあると
思います。
体重を落としたいなら
するべきこと。
体型を変えたいなら
するべきこと。
色々あります！
今朝、インスタに載せた写真ですが
左、産後8ヶ月。体重は48キロ。
右、現在1年と10ヶ月。体重は約52キロ。
右左、どちらが良いですかね😅
私は断然、今がいい✨✨
身長は多分155センチくらい（笑）
ちなみに155で52キロもあったら
世間でいうデブ？ぽっちゃり？
の部類に余裕で入ると思う🤭笑
でも、私的に全然いい✨笑
48キロの時より
お尻は上がってるし
お腹にたて線や腹筋もあるし
姿勢も改善されてるし
元々痛いとこだらけで
たつ先生を悩ませていたが（笑）
あまりそれもなくなった♡
私の今後の肉体改造計画は✨笑
お尻を最終理想型に❣️✨
(ハムから流れるように上に上がったお尻が理想なんです😆💖)
姿勢維持のため
背面の筋肉を鍛える❣️
内ももをもう少し引き締めたい❣️
あと2キロくらいは落とす❣️
と、こんな感じなので
身体のラインを変えるなら→筋トレ
体重落とすなら→食事🍽
それから姿勢、骨盤❣️は
言うまでもなく大事✨😊
痩せたい皆さん❣️
あなたは、どうなりたいですか？
理想があれば
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また、何をどう
手をつけたら良いかわからない方も
ご相談下さい♬
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広島／熊野町／三次市 ： 山田 龍博
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