きつい筋トレをしなくても

身体は変わる✨

楽になる✨

トレーニングって気持ちいい😆

を伝えたくて

サロンもあることだし

ちょっとしたスペースもあるから

施術以外に下半身を変える(といいつつも結局、全身変わるのだけれど)

パーソナルトレーニングを始めます!☺️




40代以降の下半身に悩むあなた!
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カイロプラクターとしての沢山の女性の身体をみてきた経験

そして自身の身体を実験に日々、研究して作っている身体

で、あなたの身体を変えれる自信があります😊






■下半身にお悩みがある方

■脚にお悩みがある方 

■お尻にコンプレックスがある方

■肩や腰が痛い方

■ぽっこりお腹、寸胴、ウエストくびれが欲しい方

■痩せたけど、もっとキレイになりたい方

■キツい筋トレはしたくない方、苦手な方

■トレーニングをやめてもリバウンドしない身体を手に入れたい方


わたしのトレーニングは姿勢、骨格をとても重要視しています。なぜなら


正しい姿勢を身につける。
それは一生物の宝、財産✨✨
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になるからです!
それくらい言っても過言ではない!




ちなみに、私は来年で40歳✨
12.10.3歳の子がおり

昔はL Lのパンツを履いていました。
脚の太さ、O脚、何より自分のお尻が大嫌いでした。


2人目産後からこの仕事に携わり、勉強し、実践し、研究し体型が変わりました。


3年前の妊娠でまた一からボディメイクしています。



↑48キロ    ↑52キロ

痩せている=スタイルが良い




切腹3回(笑)お腹を切った跡があるから加工してるけど💦現在の私のお腹です😅



という私も。。。

昔よりはかなり良いけど、下半身に関してはまだまだ改善の余地がありますし、もっともっと細かいところを修正していきたい☺️


わたしと一緒に身体を変えていきませんか?
一生付き合っていく自分の体です。



トレーニングでは骨や関節のズレを戻す


骨盤や背骨の歪みを整える為のトレーニングをしていきます。




息が切れるほどの激しい運動や負荷をかけて筋肉を肥大化させるための筋トレはしません(全くないというわけではないですがメインではありません)





みんな〈痩せたい〉とよく言われますが


 痩せたい=スタイルがよくなりたいですよね☺️



 

大会に出るわけではないのでムキムキは必要ない。


 

筋トレを止めてしまったらリバウンドを繰り返す人も多いですよね。私もです(笑)



現に〇△ザップでダイエットに成功した芸能人のほとんどが皆さんリバウンドしてますよね。

(恐らく痩せてトレーニングを止めたから)

 



 

アラフォーの私がなりたいからだ☺️


 

ひらめき電球鎖骨(デコルテライン)がきれいだったり♪

 

ひらめき電球お っぱいは、ふわふわ♪

 

ひらめき電球ウエストの位置が高くてキュッとくびれている♪

 

ひらめき電球シックスパックではなくて、お腹の縦線♪

 

ひらめき電球下腹ぽっこりに悩まない♪

 

ひらめき電球お尻は四角く長いのはイヤ。キュッとあがってふわふわ♪

 

ひらめき電球XとかO脚ではないすらっとした脚



女性らしい♡ふわふわ美味しそうな体♡

全て、正しい姿勢で叶います!

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普段の生活でも”正しい姿勢”を意識するかしないかで、レッスンの効果は全然違ってきます。




レッスンで”正しい姿勢”になる習慣を身につけてもらいます♪




頭痛や肩や腰などの痛みも改善されます。




習慣になれば、頑張らなくても、自然とスタイルをキープしていけますし(NOリバウンド♪)


不調ともさようならできます。

 

 


想像してみてください♡

ね、一生物の財産✨でしょ☺️



 

ゲラゲラ呼吸がラク!!

 

ゲラゲラ地に足がつくとはこういう事!?

 

ゲラゲラ脚がかる~~~~い!!

 

ゲラゲラ身体がかる~~い!!

 

ゲラゲラ気持ちいい~~~!!ラブラブラブラブ

 

 

色んな未知の体験があると思います。毎回感動しますわたし。(笑)😆

 


もちろん、カイロプラクティックの施術でも姿勢改善はできます。しかも短時間に。



ですが、その良い姿勢を生活に落とし込むのが皆さん中々難しい。




本当に健康になってもらいたい!


体型のお悩みを解消できる方法をお伝えしたい!





ご興味のある方は先ずはぜひ

ワークショップにお申し込みください☺️




   下半身痩せ美骨パーソナル

   - ワークショップ詳細 -



下半身痩せパーソナルレッスンの基本を解剖学などもとり入れて初心者でもわかりやすいレッスンをしていきます。




あなたの体を細かく分析し、骨格の歪みをとるためのほぐし方、ストレッチ、トレーニングのコツをお伝えしながら体感してもらいます。


必要なところへカイロプラクティック技術による施術も加えます。



痩せる栄養素がギュっと配合されたプロテインやサプリを飲んで効率よく代謝を上げていきます。



ウエストくびれを作ったり、下腹ぽっこりを解消する呼吸法、あなたの気になるところをトレーニング、改善していきます。




〈このWSで得られるもの〉


姿勢キレイ✨

身体が軽い😊✨

呼吸が楽!気持ちいい😆💓

未来への希望✨✨

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痩せる、体型を変える=大変💦

という常識が変わります😊







・先ずは体感!ワークショップ体験料金・


        120分 17500円 のところ


   12月末まで期間限定

  初回120分  12500円✨

    

※2回目以降はお得な料金設定をご案内しております

※2名様以上で出張も可

1人サロンなので人数に制限があります🙇‍♀️

今回は5名様(あと1名)募集中!



\さらに先着3名2名様限定✨/

→終了しました🙇‍♀️



痩せる!栄養・食事指導✨無料

90日分書くだけダイエットダイアリー

プレゼント🎁



▶︎こちらから◀︎



ラインからもお問い合わせご予約可能です♬

友だち追加
 
私の目指してるところ。

そう!タイトルの通り
生きてるだけでダイエット♬


昨日も勉強会でグループの先生たちとあれやこれや…と話をしていく中で


ずっと食事制限していくの?
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ずっと筋トレし続けるの?
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そんなの疲れるしイヤだよね。。。




だったら

"呼吸してるだけ"

"立ってるとき"

"座ってるとき"

"ただ、普通に生活してるだけ"

が毎日のトレーニングになり



それで肩こりや腰痛がなくなって
(楽になる!ではなくて無くなるね☺️)

スタイルも良くなって

お肌もツルツルになって

体調がよくなり

風邪や病気にならなくて

血流バンバン巡ってて!

自然治癒力をバンバン使える身体✨



ん?そしたら私たち身体を治す人いらなくなるけれど😅笑


健康保険料も無駄になるけれど(笑)
まぁ、それも良し😆


正しい姿勢は一生物の財産✨✨

まさにこれ!



数多くお伝えできないのが残念ですが、毎日このことを考えるだけでワクワク♡😆


レッスンの相棒♡(一部)


私も毎日、隙間時間と夜寝る前にコツコツ実践中♡















こんにちは!舞華です。


今日は雨模様ですね〜💦
しかし、本日は美容の勉強会に行って参ります!☺️

皆さんも移動など気をつけて下さいね!


さてさて〜


カイロプラクティックの資格に興味がある方はこちら!ご覧ください。

随時受付中〜💓


資格取得

 

『今だからこそ。短期Web受講可能。資格取得のご案内。』こんにちは、舞華です。コロナで大変な時ですが大変な時だからこそ、と思って今回ご案内させてください🙇‍♀️自粛生活の中でもみなさん、自分なりに色々考えて日々過…リンク広島 正しい姿勢は一生物の宝!大人女性のための下半身痩せサロン 骨盤を整えて姿勢改善|安芸区矢野Riverge

 


年内に広島県内で資格を取りたい!

という方、お早めに✨



資格取得後はいろんな道が☺️


最近私もやっているトレーナー業

はたまたお身体をみさせてもらう先生

エステサロンオーナー

体操教室開催

オンラインで発信!


などなど。


一緒にやっていきたいことへ向かって進んでいきましょう😊


こんにちは!


今日は気になっていたことをスッキリさせるために朝から勉強。


そして3時間後↓笑



お客様にも何するの?どういう内容なの?ってよく聞かれるのですが

簡単に言うと

コンプレックスを解消するための正しい姿勢の作り方を教えています☺️

=脚やお尻が上手く使える身体になります。


そして注目しているのがインナーユニット。






インナーユニットとは
・横隔膜
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋群
という深層のインナーマッスルです。


姿勢保持筋(しせいほじきん)とも言われています。


それらとまた呼吸が深い関係にあるんです。


お試しワークやレッスンでもインナーユニットを使う呼吸法お伝えしています。


今回は残り2名となりました!

反り腰のその先には

 

『不良姿勢がまねく先には。』こんにちは!舞華です☺️女性にとっても多いと言われている反り腰。ハイ、わたしも反り腰代表です🙋‍♀️笑昔よりはだいぶ良い。でもまだまだ😅ということでよくあ…リンク広島 正しい姿勢は一生物の宝!大人女性のための下半身痩せサロン 骨盤を整えて姿勢改善|安芸区矢野Riverge

 

悩んでいたからこそ伝えたい

 

『私が悩んでいたからこそ、伝えたい。』4月にエステサロン をオープンして。もちろんカイロもしてたんだけどサロンも少し落ち着いてきたのでやっぱりどうしてもやりたいな!と思ってメニューを少し変更します…リンク広島 正しい姿勢は一生物の宝!大人女性のための下半身痩せサロン 骨盤を整えて姿勢改善|安芸区矢野Riverge

 







こんにちは、舞華です。


夜は熊野も寒いです。
県北はもっと寒いんだろうなぁ。。。😅
(地元は安芸高田市です)




さて、今日は早速
下半身痩せ美骨パーソナルレッスン初回のお客様でした♬


初回はお悩み、身体の状態をチェックしていきます。

こちらは40代女性。(お写真のご協力ありがとうございます)

お悩みは、長いお尻をどうにかしたい。





と、その前に先にこちら!


約60分での変化です!


すごくないですか?☺️


まずお悩みの長いお尻ですが


見てもわかる通り、四角い。そしてなんだか縦に長いですね。私も元はこんなお尻でした😭


それから右に比べて左の横が凸凹していますね。


肩こりや腰痛もあるお客様。
肩も内巻きになって猫背。首がストンと下を向いてしまうクセもあります。(左写真)


右の写真はレッスンが終わってから撮ったもの。まだまだ修正する部分はありますが綺麗な立ち姿になりましたね。


下半身だけではなく、下半身を良くするためには上半身も大事なので、どちらも笑顔で😊頑張ってもらいました🥰



【こんな方もぜひ】

✔️ダイエットに成功したけれど体型が変わらない人

✔️激しい筋トレや運動は無理!

✔️生きてきた中で今が1番良い!と言いたい方

✔️自分の脚やお尻が嫌い


骨や関節のズレを治して自分の力で引き締めていける身体になりませんか?


このレッスンで得る、正しい姿勢は一生ものの財産になります✨


✔️その筋トレ、ずっとやり続けるのですか?

✔️その食事管理、やめたらどうなるんですか?


年内に1歩でも2歩でも変わる努力をしてみませんか?

1人でみるのに今回5名様のみ募集。
残り3名さまです。

まずはワークショップへ✨


姿勢改善で肩こり腰痛のお悩みだけではなく、よく眠れる、肌が綺麗になる、人に優しくなれる(笑)

一緒に頑張りましょう♡