若い時には食事を減らしたり
なんなら夜な夜な遊んで帰ってきただけで
お腹がぺったんこになってました
(むかーし、むかし高校生の頃の話（笑）)
③ しっかり食べる！
お申し込みは下記のラインから♬
こんにちは、舞華です♪
30代、特に35歳以上の方のダイエットを成功させるポイント！
それは❣️
① 姿勢を整えて常に生活
いつもお伝えしていることですが(^^)
美姿勢は究極の『ながらダイエット』❣️
ここを意識するだけで
💓代謝の良い身体
💓リバウンドしにくい身体
💓体重よりも見た目重視な身体
💓ぽっこりお腹の解消
💓体幹トレーニングにもなる
などなど
いいこと沢山(*ﾟ∀ﾟ*)
②その為にはまず
骨盤を整える❣️
土台を安定させないと
美姿勢は保てません。
筋肉もうまく使えません。
筋肉を鍛えて骨盤を…
という考え方もありますが
私は骨盤を整えて
筋肉をうまく使える身体にしてから
トレーニングするほうが身体のためにも
そして効果を実感するのも早いと思います(^^)
③ しっかり食べる！
栄養素が足りてないと、痩せません。また腸内環境を整えるのも鍵🔑✨(ただ食べれば良いという話でもないです。栄養！😅)
④ ストレスを溜めない
ここ大事(*´-`)笑
ここの発散も上手くやりましょう♡
みなさん何度も挫折していると
思いますが（笑）あれはダメこれはダメ
は結局、続かないですよね(^^)
⑤ 維持、キープする
方法も学ぶ❣️
・知る→実践❣️
→最後のここ！が抜けてる人が多いです。
だから元に戻る→リバウンド。
施術で正しく戻した骨盤の維持方法
トレーニング方法
効果的なアイテムを使う
そして毎日、続ける‼︎‼︎
最終的に
身体を良くするのも
ダイエットするのも
生活習慣の改善が必要です❣️
ここを重視せず
あれやこれや手を出してもダメ🙅♀️
もちろんここでいう
ダイエットとは
体重をただ落とすだけの
ダイエットではありません♪
痩せていても寸胴だったり
痩せていても猫背で
おっぱい下がってたり（笑）
痩せていてもお尻ぺっちゃんこで
垂れてたり（笑）
はイヤですよね？
メリハリのある女性らしい
体型づくりが得意です♪♪
そんなヒントも得られるかも？！
安佐南区民！
4/21日、日曜日✨✨
ご予約制です！
健康と美容を手に入れたい！
欲張りな方はぜひ♡😊😊
あ、、我が家のボスベイビー👶笑
今日で1歳8ヶ月になりました(^^)
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