久しぶりの更新に
なってしまいました。
元気です。
先日から鼻詰まり。
今朝は喉が少し痛いけど（笑）
花粉症ではなく
たぶん風邪
なので
筋トレします!笑
テレビでやってました。
初期の頃に身体を20分以上
動かすと風邪菌に勝つらしいです。
→これをみた
たつ先生は、そのあと夜の寒空を
走って行き、私のビールを買ってきて
くれたことがありました
さてさて筋トレ
私なりに続けてやっています。
毎週、1回
いや、最近は2.3週に1回に減ったけど
自分の後姿の写真を撮ります。
(正確には撮ってもらっています、子供たちに)
お尻の変化、脚の変化。
やれば目に見えて
変化するので
楽しみながら続けています。
もちろん、やらなければ
すぐに目に見えて分かります。
ある意味、恐怖
だから写真は大事。
私は仕事柄
骨格を整えると
💖健康を手に入れるだけではなく
美ＢＯＤＹになるよ！💖
💖身に着ける下着で
体型も変わるよ！💖と
伝えている人です。
それって自分自身が
そうでないと
やっぱり駄目だと
思うんです。
私がキレイでいること。
良い体型であること。
3人産んでも
遅くはないということ。
今年38になりますが
年齢も言い訳にしない。
こう在るということは
自分のためでもあり
夫のためでもあり
子供のためでもあり
仕事のためでもあります。
あなたが
健康になりたい
キレイになりたい
ダイエットしたい
スタイルを良くしたい
と思うモチベーションは
なんですか？♡
姿勢と体型
体型と下着
みんな見落としがちだけど
ここを利用しないなんて
もったいないよ〜！
そして文章だけでは
伝わらないと思うので公開します。
夫の許可は取っております
産後のお尻から
改善に取り組んだ結果です。
3
2
1
左が３人目出産後
8ヶ月くらい。
右は去年11月くらい。
約7ヶ月で、こんな感じです♡
ビフォーの写真に関しては
まだ、酷いものもあります（笑）
これは、本当に酷いので
お客様だけに
公開しています
この頃から更に
3ヶ月たっていますので、
お尻は日々変わっています♬
あ、腹筋もね♡笑
まだまだ、欲があるので
続けて改造していきます。
大事なので
もう1回。
骨格、骨盤を
整えて！
温めて血流、
リンパを
流してくれる下着を身につけて！
適度なトレーニング！
やればみんな必ず
変わります
私が理想とする
ボディメイクは
カーヴィ〜
な曲線ボディ！
ただ細いだけはいらない。
出るとこ出て！
引っ込むところ引っ込ます！
それでいて引力に負けない
バスト位置とヒップの位置！
そして
健康であること！
あ、ちなみに
155センチくらいで
体重はおよそ51キロくらいあります（笑）
体重ではなく
見た目の変化を楽しもう
こちらも近日公開するよ♡
