1/9.10
少し減るだけで
ちゃんと食べてますよ！
お腹いっぱい
体重を落とすこと
だけ ではないので
それが
ちなみに
と夜だけナノシェイプ ♬
で、今朝測ると
少し減るだけで
腹筋の見え方も
全然違う〜〜
ちゃんと食べてますよ！
昨日は駅のスタバで
ごまフラペチーノ飲んで
帰ったし
今朝はこんなに食べたし（笑）
今日のお昼は
たつ先生と
ランチの予定〜♡(o˘◡˘o)
さあ、明日はどれだけ
落ちてるかな〜♬笑
とは言うものの
いつもここでも
言う通り
私の中で
ダイエットとは
だけ ではないので
あくまで見た目重視です。
体重落とすだけの
ダイエットは若い時だけ
30代以降
特に妊娠、出産経験者
例え体重が40キロ台だとしても
おッ ぱい、だら〜ん
お腹、デーーン❗️
下腹部、ぽよ〜ん
お尻ペラペラ〜
横から見ると
お尻なのか太ももなのか
は私はイヤ（笑）
いや、結構
多いですよ。
こういうパターンの方
ちなみに❣️
体重落としたい❗️
体型、変えたい❗️
簡単そうに言えるけど
みんなできない。
実はこれには
かなりのモチベーションが
必要なんですよ！
なぜなら
体重や体型を変えるって
それが
自分の幸福感に繋がるかどうか
で、持続や継続力が違うから。
万年ダイエッター
またはリバウンドを繰り返す人は
体重や体型を変えることよりも
＜ 普段の方が幸せ、楽
が大きいから。あなたにとって
それが心地よくて楽で幸せ。
だからずっと変われない。
それでいい人は
それでもいいと思うんです。
だけど、本気で変わりたいなら
やはり目的、目標を持って
マインドも変えていかないと
本当のダイエットって
簡単なものじゃない
と思うんですよね
落として
どうなりたいのか？
見た目を変えて
どうなりたいのか？
よく考えてみて下さいね(o˘◡˘o)
ちなみに
じゃあ、私は？
と聞かれたら
1番は
旦那さんに可愛いね♡
といつまでも言われたい
笑
笑え？！そんな理由？
と思った方（笑）
そんな理由でいいんですよ
でも、とても大事な事でしょ？♡
2番目に
仕事柄❗️
性格上
説得力のない肌や身体で
お客様に偉そうなこと
言えません！
アドバイスできません
3番目に
子供達が喜ぶから♡
ですかね？笑
他にもモチベーションを上げるため
インスタとかでも
フォローしてるのが多いのは
筋肉が美しい
トレーナーの方とか
一般の方とか
私もこうなりたい！！という
ひとを毎日眺めて
イメトレもしています（笑）
見るだけで幸せ♡
ヤル気スイッチオンのまま❣️
ちなみに
最終的には自分のため、、、
人生楽しく
生きるため(o˘◡˘o)
話長くなってしまいましたが
何のために
どうなりたいの
よろしければ
教えてくださいね♬
一緒に頑張りましょ♡
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