おはようございます♡寒い‼︎（笑）
バランスが取れていない食事をしっかり食べてしまっては痩せ体質は作れません（笑）
そろそろお仕事も始まり、日常生活に戻ると聞こえてくるこの言葉…
『クリスマスから食べ過ぎて太ったー
』笑
』笑増えたものは今のうちにキチンとリセットしましょ
焦って運動したからといってすぐに結果は出ないし、多くの方が長続きしないですよね
まずは、日常の食事の見直し
痩せる食事のポイントは♡
食事量は減らさない
間食を減らす
そしてやっぱり栄養バランス！
バランスが取れていない食事をしっかり食べてしまっては痩せ体質は作れません（笑）
例えば
朝 パン
昼 ラーメン
夜 パスタ🍝
これは極端な例ですが（笑）こんな炭水化物だらけではダメなのは誰がみてもわかりますよね😅
大まかに言うと
野菜多め🥦
タンパク質片手分
炭水化物少し
を目安に毎食食べてみてください♡
面倒な方はこちらのナノクレンジングと併用して下さるとカンタン楽に栄養を補いながらダイエットできますよ✨
それから‼︎やっぱり骨盤を締めて日常生活を送るのもやはり痩せ体質への道を早めますよ♪
正しい位置へ戻して締める！
そうすると代謝も良くなりますし、正しく筋肉も使えるようになるので脚やお尻もへんな太り方をしなくなりますよ╰(✿´⌣`✿)╯♡
