3人目産後ダイエット まずは現実を知ることから♪

〈3人目産後ダイエット〉


先日お家に帰宅🏠
古〜い賃貸の家だけど
やっぱり家が1番ですね!!


古〜いお家ですが
数年、住むと愛着も（笑）
あと数日でここもさよならか〜
寂しいな〜


子供達も寂しいようです。
ここ数年私の勝手で
色々振り回して
しまいました😓
熊野では落ち着いた生活が
出来るよう努めたいと思います！


さてさて産後1週間と2日。
まずは、現実を知ることから💡😊笑


産後の体型戻しは
半年が勝負✨✨
とよく言われています


これは私も1人目、2人目の
時に実感。当時どちらも15キロオーバー😅


元々が細〜いタイプの人は
例外として
特に2人目以降の体型戻しには
自己努力が必要かと思います


私は1人目の時は、D○Cの
プロテインダイエットで
食事制限🍽しました


スルスル〜〜と落ちましたが
(ピーク時からマイナス20キロ近く)

落ちましたが…

ガリガリ、ガリ子ちゃんに😱笑
頬はゲッソリ、胸元は洗濯板😓笑
写真…見せられません
まるでおばあちゃん👵笑



2人目の時も実は
同じ方法でやれば余裕🙃
…と思って同じように
してみたのですが

残念なことに全く
落ちませんでした💧💧😱笑


最終的に数万円するダイエットサプリで
体重自体は、ほぼ元に戻りましたが


産後2年経って
自分の身体に…😌目を閉じた😞（笑）


その頃このブログで
よく書いている
LALAに出会うんですね✨


何が酷くて目を閉じたかというと
削げ落ちた胸元
胸はかなり小さく
お腹はボヨンボヨン
お尻は大きく垂れ
お尻、太ももに大量セルライト

体重同じでも
体型崩れが酷い💧😩


前置き長くなったけれど
私の産後ダイエットは
やっぱり体重重視ではなく
見た目重視❣️❣️


36歳❣️（笑）
カイロ×LALAの
公開ダイエット💕


ウエスト妊娠前
60センチ
↓現在
68センチハッ


ヒップ妊娠前
88センチ
↓現在

98センチハッ滝汗

やっぱりお腹周り骨盤まわり
肉付きがすごいです。
再びセルライト出現😱笑



太もも妊娠前
47センチ
↓現在

49センチハッ



今週やること💡

カイロプラクティックで
全身、骨盤矯正

主人担当〜昨日してもらいました♡
私はカイロプラクターなので自己責任の元
産後1週間でしてもらっていますが
一般的には1ヶ月検診後からを
おすすめしていますよ💡
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 久々に私の身体を診てくれた
主人のひと言。
『あー…やらかしとるわ…』でした（笑）



日中、骨盤パンツの着用

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普段はMでしたが
妊娠初期から着用し
サイズアップしながら
出産まで使いました。

現在はLLからまた使用しています💡



入眠時矯正枕、マットの使用


寝ている時も無駄にしませんパート❶
寝ながら姿勢、骨格矯正♡



日中 ドレナージュスパッツ

4.5年前に買ったスパッツ♡まだ
使えます(≧▽≦)
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普段は64サイズでしたが
今は70サイズが丁度いい

夜 BiBi パンプTシャツ、スパッツ

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寝ている時も無駄にしませんパート❷
温めて燃やして代謝が良い状態に♪



全身骨格調整することで
神経伝達がスムーズに✨

各種いろんなホルモンバランスも
整うのでダイエットにも🙆‍♂️

正しい位置に戻すことで
正しい筋肉が使われ
キレイにサイズダウン✨

LALA
治した筋肉の定着それから 
身体の芯から24時間常に温めて
脂肪を移動しやすく
セルライト撃退


帝王切開でも骨盤は
開きます。。。


お尻…かなり
大きくなった為
LALAのボディスーツ
持っているサイズは今は
入りません笑


さて、ぼちぼち
頑張ろ〜〜♪


この記事を書くのに📝
3日かかりました（笑）

でわまた👍




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