ダイエット勉強会でした！

こんにちわ！良い天気の日曜日♪

みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか♡

私は、朝から五日市でダイエット勉強会でした♡

午前中は講義。栄養やバランス、食べ方や商品の特徴など、ぎっしり密に教えてもらいました♪

午後からは効果的なストレッチや、筋トレ、体幹トレーニング

講師の村上先生は、全国で活躍するカイロのセミナー講師！ダイエット講師をするにあたり、自ら肉体改造に取り組み、すごくいい身体に(≧▽≦)

骨盤を締めて、姿勢、フォームを意識して、加圧しながらのトレーニング！みんなでワイワイやりました♪

加圧してやると通常の3倍効果らしいです！食事だけで体重を落とすと筋肉が落ちリバウンドしやすくなるので、トレーニングも大事！とのこと。

その影で…

うちの娘も自らやっていた（笑）

こんなのも

（笑）何故か影に隠れて…

私は今できないので、情報だけしっかりキャッチしてきました(≧▽≦)またお客様にもお伝えしますね！

そして休憩中の1コマ

寝不足、龍先生〜（笑）お疲れ様!!

私も早くダイエットしたくなりました✩*⋆¸¸.•*¨*笑

と言っても、いつもお伝えしているとおり

体重ではなく見た目を変えていくことを重視するダイエット！

いくら痩せても骨皮筋子ちゃんだと魅力ないですよね

健康的にでるとこ出て、引っ込むところを引っ込ませる！

脂肪より筋肉の方が重いですし、体重は適度にあっても問題なし！

私が男だったら…（笑）色気があって抱き心地が良さそうで、メリハリがあり健康的な女がいい笑笑

カイロプラクターができる骨盤ダイエット！もっともっと知ってもらいたーい！

ダイエットネタも頑張って書いていきますね

でわ、また( ´ ▽ ` )ﾉ