今日は約１年ぶりにZUMBAをしにいきました♡
ZUMBAはラテン系フィットネス。簡単な動きを繰り返し曲に合わせて踊ります♡
私の筋トレ風景をいつも涼しい目でみている愛猫ゆずちゃん♡笑
ZUMBAはラテン系フィットネス。簡単な動きを繰り返し曲に合わせて踊ります♡
最後にしたのが、確か去年の12月くらい？！か、身体が動きませんでした（笑）
やはり定期的な運動は必要だね
柔軟もなくなってしまい動きにキレもない…
柔軟もなくなってしまい動きにキレもない…今、肉体改造中なので、筋トレに加えてやはりZUMBAも頑張ろう！と思い直したのでした…（笑）
筋トレもZUMBAをする時も、骨盤を締めてやっています(*^^*)負荷もかかるし骨盤調整にもなるし、運動量も増える♡
私が目指しているのは
『いつでも脱げる身体(≧▽≦)』
もちろん、いつでもどこでも脱ぐわけではないですが（笑）
私の中で完成は、ヒップアップ、バストアップ、二の腕細っそり！のこの3点(≧▽≦)笑
年内には少しいい感じになるように頑張りたいな♡
