◆野菜不足解消〜〜

セミナー中は、ホテルの朝ごはんはパン、昼と、夜は本部でお弁当。

炭水化物が多く、明らかに野菜不足

というわけで

お皿いっぱいの野菜(*´ー｀*)

出張からの帰りに、産直市で沢山買って来ました♡

ほとんど1人で食べてしまった…（笑）

食べないとセミナー中もたないので、仕方なく食べましたが、結果、お腹がぽよ～～んとなってしまいました。

今週は、身体の調整を意識した食べ物と、運動、頑張ります♡

美は1日にしてならず

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪