4日目


短期ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目…。
ﾅﾝﾄ！＋0.7ｷﾛ！(+_+)
多少気をつけてはいるものの、食事制限ナシで夜にﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ40分～1時間…☆

全身筋肉痛なうえ、体重増！

ｴｰﾝ(ToT)

やっぱり多少は食事を減らさないとﾀﾞﾒなのかしら…

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑもやりすぎ？
ﾅﾉﾃﾞ今日は夜に酵素置き換えを計画中！

…(￣3￣)


2日たちました。

体重
1日目→2日目…ﾌﾟﾗﾏｲ０ｷﾛ。
でしたが、どうもこのままだと（さっき体重測定した)明日は＋0.5ｷﾛくらいになりそう。


…(￣3￣;


今までのカンジでは決して「食べ過ぎ」ってほどじゃないし、便秘でもない。

ただ、はりきってﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ40分踊りまくったのね、ゆうべ。

今日は腕も足も筋肉痛…。

経験上、筋肉痛の時ってちょっと体重が増えるんですよね。
筋肉が傷つくと浮腫むんだそう。

確かに今日はトイレの回数が少ない…。
それだと思うんですが…。

まぁまだ2日目。

めげずに頑張る！