食べダイエット

食べダイエット3日目…。

食べなくても痩せない上に水でも体重が増えていたのに、3食食べても体重がキープできてますっ！

すごい～！

食事は夜は炭水化物控えめで今はアブラ控えめで腹8.5分くらいにしてます(笑)

お腹がすくから夕方に少しだけ甘いものを食べます。

で、今回の事で食事の大切さを実感。

雑誌で勉強中。



コレがいいんじゃないですか？



食べないダイエットですっかり下がった代謝が上がるように、少しずつ、質の良い食事をとりたい(o^∀^o)

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温野菜

「食べない」ダイエットはやめました
カラダは元気なくなるし、ヤーナリズムをするのもしんどいし、体重も減りにくくなってしまって
最後はお水飲むのもためらいがちになってしまって、これは怖いって気がつきました(ノ△Ｔ)

で、バランスよく食べようと今日のお昼は



温野菜＆手作りハム♪

昨日もシッカリ食べたから一気に体調がよくなりました(o^∀^o)

体重も不思議と0.5キロしか増えてなかったし、便秘も解消。
スバラシイ(￣∀￣)

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バースデー

今日はバースデー♪
休みだったので朝からポメっこをお風呂へ入れました。

コレが



こうなります。




ランチして、ダイエット中なのでケーキはホールではなく




カラメッラっていう、キャラメルとマンゴーのケーキ☆

濃厚なのにあっさり～。


さぁ、夜はヤーナです☆☆

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