お好み焼き


夕べの食事

coco-feiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3J2471.jpg

高カロリーな食事の後はヤーナリズム♪
昨日はいつもの倍、レッスン1とレッスン2を2回ずつ+ウォーミングアップとクールダウン、のトータル50分でした☆

今朝の体重は…増えてナイっ！！

寝る時は


最近寝る時は

これ

coco-feiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3J2467.jpg

寝てる間にゆるやかに骨盤を整えてくれるショートパンツ☆
そしてバストアップのクリームをつけてマッサージ♪♪

の、あとはこれ

coco-feiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3J2468.jpg

か、ナイトブラで寝てます(￣3￣)♪

ヤーナリズム


ヤーナリズムベリーダンスをしました！
coco-feiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3J2466.jpg

始めてからもう１ヶ月過ぎました。

今は生活の一部になりつつあります(o^∀^o)

最初は朝起きてからしてたんですけど、今は夜派です♪♪

主婦の朝は忙しいので…(￣∀￣)

で、食べるダイエットに変えてからは0.5ｷﾛ減のまま、維持しています☆

減ってくれたらうれしいですけど、食べないダイエットで8ｷﾛも痩せたのであとはのんびり、徐々に痩せたらいいかなと思ってます。

絶食しても痩せなかったのに、食べても痩せるってスゴくないですか？

カラダって難しい…。

そして1週間ぶりにウエストを測ったら、なんと1ｾﾝﾁも細くなってました！