今回の和みのヨーガとのコラボは
ｳｫｰｷﾝｸﾞｴｸｽｻｲｽﾞ！
デューク更家直伝のレッスンを
大阪で受けられていた藍さん。
デューク更家と言えば、
シュッシュッ！と身体をひねりながら
歩くことで有名ですね。
TVから遠ざかっていたけれど、
先日 アナザースカイに出演されていました(ヘ。ヘ)
歩く基本からモデル歩きまで！
歩くための身体を緩めて、ストレッチして、
軽く負荷をかけて、、、
やっと歩きます。
自分のセンターポジションで歩くのは
難しいね～。
でも何度か歩くことで、
段々と軽く歩けるようになりましたよ。
最後は、
｢私は綺麗！私は綺麗！もっと綺麗！｣
と言って、モデル歩き（＾▽＾笑）
肩や肩甲骨を動かして緩めたり、
ストレッチしながら関節と関節を
繋いでいったり。
胸を開く呼吸をしたり、、、
和みのヨーガと通じるところを
違ったやり方で展開されて
おもしろかったです。
幼稚園児からご年配の方までの
参加で楽しいレッスンでした。
クールダウンは
和みのヨーガで。(-^〇^-)
動と静
このバランスがいいな～
運動して、
和みで優しくゆっくり緩んで
気持ち良さそうでした。
和みのヨーガのあたらしい魅力の
発見でした。
ありがとうございました
