12月 初！こまちカフェの和みのヨーガ
二組の赤ちゃんとママが
参加してくださいました。
お友達かとおもったのですが、
はじめましての挨拶をしてから
ゆっくり始めました。
毎日、育児で身体を休める間もなかなか
とれなくで、お疲れです。
ママは大変なんです。
ちょっとした身体のお手当を
するか、しないか。
和みのヨーガは、簡単です。
どこでもできるお手当があります。
ソロワークは
途中に授乳タイムを入れながら、
子育ての話しをしながら、
ゆっくりとやりました。
家事と赤ちゃんのお世話をしながらも
ふっ～と力をぬくことができれば
いいですね。
和みのヨーガには
ペアワークがあります。
今回は、私がお手当させていただきました。
その間はお互いの赤ちゃんを見ていてもらいました。
身体の緊張が緩めば、
心にもゆとりができます。
子育てにはそんな時間が必要ですよね。
和みのヨーガでそんなお手伝いが
できればうれしいです。
次回は
1月7日(木)
10時～12時
お申し込みはこちらから
⬇
こまちカフェ 和みのヨーガ
お待ちしています。
次回は
ガンダーリ松本先生の新刊
｢すべてはあなたの心のままに｣
和みの認知真理が書かれています。
そんなお話もできればな～っておもっています。