何よりも大切な美容法

ごきげんよう
ずっと美しくありたい人を応援する
カラーコンサルタントの琴崎京子です。

今日は何よりも大切な
美容法についてです。

健康でありたい、
キレイな髪でいたい、
口角をあげたい、

つややかな肌でありたい、
太りたくない、
さらには運がよくなりたい

それらのすべての基盤になっている美容法は　
これです。

それは、しっかり眠ること。

すごく単純なことだけど、
私が今まで生きてきて、

一番大切なことだと実感しています。

そういう私も、今までずっと、
ちゃんと眠る時間をとっていませんでした。

若いころは気力でカバーできたものが、

できない年齢になったからこそ
分かったことです。

ダイエットをする前に、よく眠ること。

○万円する美容液をつける前に、
よく眠ること。

運勢の良し悪しを、星占いに頼る前に　よく眠ること。

眠っているあいだに、
ずっと気になっていた問題の解決法が

ひらめくことがあります。

眠っていれば、身体の奥から、

底力が湧いてくるような気もします。

身体の疲れだけでなく、

心の疲れの回復にも、

眠りが一役も二役もかっているようです。

油断していると、
ついつい眠る時間が遅くなってしまいますね。

あなたがいつも睡眠不足気味だったら、
たとえ30分でも15分でも、
早く眠れるように心がけてみられませんか？

こう書き込みながら、
自分にも言い聞かせています（笑）

夜、勤務されている方は、
早く寝ようにも眠ることができませんね。

昼間、眠られる時に、
心身の疲れがとれうように、
しっかり休まれたら良いと思います。

ではまた
いつもフワフワ～　面白く　美しく
良い一日をお過ごしくださいね

アビヤント～

追記：アマゾンで電子書籍とペーパーバックを販売しています