自分を褒めたたえる方法について
以下に書いておきます
ぜひ お試しあれ
今すぐ 美しくなりたい方、まず鏡を用意して下さい。
まず、自分を褒めたたえることから 始めましょう。
お顔の変化が良くわかるので、小さな物よりも
ある程度の大きさがある物の方が良いでしょう。
まず鏡を見る前に 自分の良い所を探しましょう。
たとえば、肌がキレイ。
瞳がキレイ。
気持ちが優しい。
字がキレイ。
髪がキレイ。
家族を愛することができる。
動物を愛することが出来る。
料理が上手。
などなど 自分の良い所を
とりあえず2０個くらい出してみましょう。
2０個以上あっても もちろん良いです。
たくさんあれば ある程良い。
さあ、準備OKですね。
今度は鏡を見ながら、
声を出して、
自分で自分を誉めてあげましょう。
私は
肌がキレイで
瞳もキレイで
髪が豊かで
お尻が大きくて安定感があって、
足の形がきれいで、
心が優しくて、
字がキレイで、
料理も上手で・・・・・と
自分の良い所を 自分で誉めたたえてあげるのです。
そして 「そのような私は 神様に愛されているよ」と言います。
そして「私は ○○さん（自分の名前をいれます）を
愛しているよ！！」
たとえば私だったら、
「私は Kyokoさんを愛しているよ！！」と言います。
２回 3回 ・・・
何回でも気が済むまで繰り返します。
そうすると あなたの瞳の黒目の部分が大きくなり
目の輝きが増します。
そしてあなたの表情が 生き生きとしてきます。
これ効きますよ！
私も最初は だまされたと思ってやってみました。
がしかし、本当にキレイになれたような気がします。
今は 毎朝 顔を洗うたびに 鏡を見ながら 自分を誉めたたえています。
そうすると いつの間にか表情も生き生きして、
自分のことが大好きになってきますよ。
朝、鏡を見ながら褒めたたえるのに 時間は五分もかかりません。
1日に１回 褒め称えたとしたら、10日で１０回、
一月で30回、１年続けたら３６５回になります。
30回、４０回では あまり変化が見られないかもしれないけど、
100回、200回と回を重ねるうちに、
あなたは 自分で自分のことが好きになっていることに 気づくでしょう。
あなたも いかがですか？
良い変化が訪れますように！！