ご参加の皆さん＆私、のビタミン補給Time

構成的読書会「M-cafe」

「環境を整えてしなやかに自分らしく生きる」

つながっている、思考～心～時間～住まい。

あなたを活かして満たす環境へ、共に考え整える

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

先日は「Part３」心を整える片づけの仕組み　の

構成的読書会でした。

しなやかに生きる心の片づけ

1,404円

Amazon

心の片づけ方の4ステップを読んでいきます。

基本、空間の片づけと心の片づけは一緒。

しかも、ステップはシンプルです（個人的にここがとても好き）。

でも「心」ならではの特徴もあります。

Part3のグループでの注目ワードは

・心のゴールデンゾーン

・保留ボックス

空間におけるゴールデンゾーンとは

目につきやすく手に取りやすい場所で

通常はよく使う物を置く場所

これが心にもあるんですね。

事あるごとに頭浮かぶ考えや、

いつも思い出しているようなこと

まずは皆さん、心にこのようなゾーンがあることに

新鮮な驚きがあったようです。

そしてそんな場所があるならば、

自分にとって気分の良くなる考えや思い出を

置いた方がよいよね、と一致しました。

物の片づけの場合、「保留ボックス」とは

迷う物などを入れておく一時保管箱を指します。

すぐには手放せないと躊躇するようなものは

無理に手放さず、一旦その箱に入れて置いておくのですね。

片づけ現場でも、出番が多いボックスです。

それを「心」にも設けてよいと読んで、

皆さん、ちょっとした驚きがあったようです。

負の感情や嫌な思い出はできるだけ早く

手放すべきと多くの人に刷り込みがあるんですね。

もしも、なかなか手放せない感情や思い出を

一時的に保留にできるボックスが心にあれば

それ、本当に助かりますね～と満場一致＾＾

私は、右脳強めのイメージ先行型。

そういうボックスを脳内に３Dで思い浮かべて

さらに脳内でふたを開けます。

そして、手のひらに包み込んだ「保留案件」を

そっと入れて、ふたを閉める。

そんなことをやっていますよ＾＾

本物の箱を準備するのもよし、２Dでもよし。

よろしかったらしてみてください。

感想をシェアしますね。

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今日もありがとうございました！

〈Part3〉ツボなところばかりでした^^;
気持ちは「したい/したくない」で分ける
心にも「保留ボックス」を持つ

自分の価値観、わからなくなったら、

「気持ちいいか、どうか⁈」で考えてみる

↑とこ先生の名言😬

「目の前のことに集中する」ほうが幸福度を上げる。
きょう一日を楽しく精一杯に過ごしていけば

いいのかなぁ〜^^;
やさしい想いの教本に感謝です😘✨

ーーーーーー

ありがとうございました😊

毎回深いです‼️
ネガティブな感情は、いつか手放すことを前提として、
心の保留ボックスへ📦

心の中心であるゴールデンゾーンには、

自分が心地良くなる思いを置いて、

自分を大切に扱う✨

こうして言葉にするだけで、

自分の中が温かくなるのを感じます💖
いい本だなぁ😊

次回も楽しみです🎵
ありがとうございました🍀

ーーーーーーーーーーーーー

私も毎度「優しく易しい本」だなぁと思います＾＾

ぜひお手に取ってみてくださいね。

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