ご参加の皆さん＆私、のビタミン補給Time
構成的読書会「M-cafe」
「環境を整えてしなやかに自分らしく生きる」
つながっている、思考～心～時間～住まい。
あなたを活かして満たす環境へ、共に考え整える
ライフオーガナイザーの内藤さとこです。
先日は「Part３」心を整える片づけの仕組み の
構成的読書会でした。
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しなやかに生きる心の片づけ
1,404円
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心の片づけ方の4ステップを読んでいきます。
基本、空間の片づけと心の片づけは一緒。
しかも、ステップはシンプルです（個人的にここがとても好き）。
でも「心」ならではの特徴もあります。
Part3のグループでの注目ワードは
・心のゴールデンゾーン
・保留ボックス
空間におけるゴールデンゾーンとは
目につきやすく手に取りやすい場所で
通常はよく使う物を置く場所
これが心にもあるんですね。
事あるごとに頭浮かぶ考えや、
いつも思い出しているようなこと
まずは皆さん、心にこのようなゾーンがあることに
新鮮な驚きがあったようです。
そしてそんな場所があるならば、
自分にとって気分の良くなる考えや思い出を
置いた方がよいよね、と一致しました。
物の片づけの場合、「保留ボックス」とは
迷う物などを入れておく一時保管箱を指します。
すぐには手放せないと躊躇するようなものは
無理に手放さず、一旦その箱に入れて置いておくのですね。
片づけ現場でも、出番が多いボックスです。
それを「心」にも設けてよいと読んで、
皆さん、ちょっとした驚きがあったようです。
負の感情や嫌な思い出はできるだけ早く
手放すべきと多くの人に刷り込みがあるんですね。
もしも、なかなか手放せない感情や思い出を
一時的に保留にできるボックスが心にあれば
それ、本当に助かりますね～と満場一致＾＾
私は、右脳強めのイメージ先行型。
そういうボックスを脳内に３Dで思い浮かべて
さらに脳内でふたを開けます。
そして、手のひらに包み込んだ「保留案件」を
そっと入れて、ふたを閉める。
そんなことをやっていますよ＾＾
本物の箱を準備するのもよし、２Dでもよし。
よろしかったらしてみてください。
感想をシェアしますね。
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今日もありがとうございました！
〈Part3〉ツボなところばかりでした^^;
気持ちは「したい/したくない」で分ける
心にも「保留ボックス」を持つ
自分の価値観、わからなくなったら、
「気持ちいいか、どうか⁈」で考えてみる
↑とこ先生の名言😬
「目の前のことに集中する」ほうが幸福度を上げる。
きょう一日を楽しく精一杯に過ごしていけば
いいのかなぁ〜^^;
やさしい想いの教本に感謝です😘✨
ーーーーーー
ありがとうございました😊
毎回深いです‼️
ネガティブな感情は、いつか手放すことを前提として、
心の保留ボックスへ📦
心の中心であるゴールデンゾーンには、
自分が心地良くなる思いを置いて、
自分を大切に扱う✨
こうして言葉にするだけで、
自分の中が温かくなるのを感じます💖
いい本だなぁ😊
次回も楽しみです🎵
ありがとうございました🍀
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私も毎度「優しく易しい本」だなぁと思います＾＾
ぜひお手に取ってみてくださいね。
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