お、お久しぶりです💦
落ち着いて机に座るの、半月ぶりくらい？？
飛び回った1か月でした。
年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。
45才からの暮らし方と生き方をデザインする、
ライフオーガナイザーの内藤さとこです。
仕事は割と緩やかだったんですが、学びが重なったのと
なんといってもプライベートで事件やハプニングが頻発！
頭と身体を酷使する1か月でした。
でもね、そんな日が重なると
23時ごろ、ガクッと体を起こしているのが辛くなり
ちょっとだけと横になると、瞬間即寝。
身体が床につくと、眠りスイッチが入るがごとく。
3時間くらい眠ってしまい、夜中に起きだすパターン。
先週は3回新幹線に乗りました。1回目の車窓から。
雲が立体的でとても美しかった＾＾
かなりのお疲れ気味を自覚中。
でもこれ、かつてショートスリーパーで無理できる身体を
誇っていたころからすると、防衛本能が働いているのだと
感じています。
私は常々「気持ちよく」過ごしたいと思っていて、
全てにおいて、「気持ちいい状態」を維持できるように
行動することを意識しています。
実際どうかとういうと。
メンタル面では、受ける仕事、お付き合いする人、
学ぶ内容、行く場所、「気持ちよいか基準」で選んでいます。
ところがフィジカル面では、寝ない、食べない（食べすぎる）、
飛び回る、いたわらない、無理をする等々を、堂々とでは
ないけれど、選びがちでした（かつてね）
これ、一見矛盾のようですが、
私の資質（性質）と照らし合わせると
「あるある」なんですよね。
私のメンタルが満たされる時って、
よい結果を出すまで粘るとか、
寝食忘れてとことん学ぶとか、
仕事もプライベートも両方欲張るとか
ちょっと頑張ることとセットだったんですね。
つまり、、、、頭と体をやや酷使することで、
メンタルのいい状態が保たれることが多かったんです。
まぁ、食べすぎとかはこれでは説明がつきませんが（笑）、
とにかくこれまでは、そう。
私の体が丈夫なのをいいことに、メンタル先導で
フィジカル面を引っ張ってきた感じです。
ストレングスファインダーの上位も、
学習欲・達成感、最上志向ですから、
もう、何をかいわんや、ですよね。
でも、最近は年を重ねて色々と変調を感じます。
というか、人間ドックで引っかかったのを機に、
定期的に大学病院に診察に行くようになったことで、
体の状態を数値や画像で理解するようになりました。
それで、フィジカル感度が上がったのでしょう。
そんなこともあって、これまで心の声は聴いても、
身体の声は聴かなかった私が耳を傾けようとし始めています。
その一つが「辛くなったら横になる」なんです。
これって、言い方を変えたら、
「仕事がはかどらなくなった」
「頑張りがきかなくなった」
「いいものができなくなった」
とネガティブ評価にもなります。
実のところ、私自身「あー、ポンコツになった」と感じることも
少なくないのです（笑）、
でも、ここ数年、誰かの病気や命の期限に向き合ってきて、
私の在りたい姿に「心も体も健やかでいる」が加わりました。
生物的に体は衰えていくわけですから、健やかさを維持する
ためには、日ごろの注意をメンテナンスが必要だろうと。
まだ身についていませんが、人生100年時代の折り返し地点、
長い目で取り組もうと決めています。
自分の資質と、こうありたいという理想と
そして、心と身体のバランス。
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