クリスマス当日は今年最後のM-cafeでした。
サンタ帽を準備して臨むつもりで忘れました💦
居心地の良い暮らしを維持する仕組みづくりと、
しなやかで折れない心の保ち方を応援する、
ライフ&メンタルオーガナイザーの内藤さとこです。
今回はPart4 「過去への執着を手放す」。
 |
しなやかに生きる心の片づけ
4,669円
Amazon |
「過去は変えられない」ことはだれもが知っています。
知っているけど、こだわったり、繰り返し思い出したり、
怒りや恨みを増幅させたり、、、、。
そこを抜け出す鍵は「いま」と「自分」に
あります （p９９）
そう、そんな時「いまの自分」にできることが
Part4にはたくさん出てきます。
それらを実践していく中で、
「私は自分の生活をコントロールで来ている」という
手ごたえをしっかりと感じられる場面が増えることで、
心は整えられていくのです（P100)
できることを、一つ一つを音読しながら、
ご参加の方がおっしゃったのは、
「よく言われる“感謝しなさい”とか“手放しなさい”は
理解はできけれど、、実際にどうすればいいのか
わからない人が多いんですよね。
でも、こうやって身近な例や言葉で具体的に
書いてあると、スーッと入ってきますね」
本当に＾＾
この本は全てのテーマについて、
実践できる行動が示されているんです。
考え方や概念を示すだけでないところに、
気づいていただけてうれしい＾＾
だから、感情や行動の「あるある」で
ひとしきり盛り上がった後、
今度は「試してみたいこと」に
意欲的になりやすいかもしれません。
ご参加の方から頂いた感想をシェアします。
ーーーーーー
心理学やスピリチュアルだと難しい表現になったり、
ハードルが高くなりますが、日常の例えで
説明されるとあっという間に腑に落ちます。
先ずは自分で実践して腑に落としていけたらと思います。
おかげさまから、分解分別、シンデレラストーリー描いて、
ますます幸せになりまーす(笑)♪
今回もたくさんの気づきと学びを有難うございました！
トラウマ磨きをやめることや、
おかげさまポイントみつける、
ネガティブ体験の分別、分解などなど
とても分かりやすくてすっと入ってきました。
早速実践したいと思います(*^_^*)
ーーーーーーーー
皆さま、ありがとうございました。
今回もとても楽しい時間でした。
昨年12月からスタートした構造的読書会「M-cafe」
4つのグループが並行して開催され、1年間で26回、
延べ92人の方にご参加いただきました。
手探りでスタートした読書会でしたが、
皆さんがいつも楽しそうにご参加くださり、
M-cafeを大切に育ててくださったことに感謝します。
繰り返し「心の片づけ」の仕方に触れること、
笑い合え、分かち合える場があること
は、暮らしの質を上げ、変化を加速するのだなぁと
実感しました。
何よりも元気になれます＾＾それは私で証明済み（笑）
なんせ、一番しんどい時期に
M-cafeをはじめちゃったのですが、
（もちろんそうなるとは思わずに）
会を重ねるごとに回復していきました。
たぶん、今年1番M-cafe効果のあった一人です。
m-cafeのあとは皆さんとランチへ。
そして名古屋名物、クリスマス仕様のナナちゃん人形に
ごあいさつして帰りました（笑）
というわけで超おススメ！
構造的読書会M-cafeにぜひ。
※3月からの平日クラスを追って募集の予定です。
しばらくお待ちくださいね。
応援よろしくお願いします。
↓他のオーガナイザーのブログもこちらから
＜募集中の講座＞
・1/20(日）ライフオーガナイザー入門講座 残席3
・2/17(日）ライフオーガナイザー2級認定講座
※詳細・お申込みは「講座・ワークショップ」をご覧下さい。
＜M-cafe読書会＞
M-cafe@名古屋駅♯4 12/25（月） 満席
M-cafe@栄♯1 1/12（土） 満席
M-cafe＠吹上♯7 1/13（日） 満席
読む本は「しなやかに生きる心の片づけ」
※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください
※開催リクエストがありましたら、以下のお問合せフォームに
ご希望をご記入ください。3人ご希望が集まれば開催可能です。
→リクエストフォーム
＜個人セッションも、おすすめです＞
・メンタルオーガナイズ個人セッション
・時間オーガナイズ個人セッション
・価値観発見個人セッション
12月平日受付中です。
※お問い合わせの方は連絡欄に内容をお書きください。