COCOです
人の悲しみはその人のものです
人が悲しんでいても
課題の分離で
影響されず
自分軸で居られるようになりましょう
喧嘩で音信不通になっている母に手紙を書きました
内容は、「私のこと、孫のことは心配せずに自分の人生を楽しんでほしい」と。
心配するのが親の勤めと思っている母は
その文章に寂しさを覚えたらしく、手紙を届けてくれた子供たちから「おばあちゃん寂しいと言ってた」と言われました
母は、常々
相談してほしい
悩みを打ち明けてほしい
頼ってほしい
と、漏らしてました
が、
私はその気持ちが重たいし
自分で解決しようとするし
何より
一旦相談すれば
○○しなさい！
あなたが△△しないからこうなるのよ！
と、振り回され始めちゃう😫
そして、
それに従わないと
もう💢、
こんなにしてやってるのに💢
と、責められる
だから、
私の自立は進みました
が、
寂しい
と、言われると 普通に辛い 😭
でもね、
やっぱ
課題の分離だわ
彼女の感情に責任を持たなくてもよい
私が責任を持つべきは
人が悲しむ姿をみて、
心が重たくなった、
そのその重たさの感情に責任を持てばよい
どうして、
人の悲しみが辛いのか？
それは、
悲しんだのは自分のせいだと思ってしまうから
いいえ！
私のせいではありません
人の感情を動かすきっかけにはなっても
原因にはなれません
その人の感情は
その人の価値観から作られています
その人のその時の気分から作られています
その人のその時の状態から作られています
そして、
その人の感情は私のせいではない
ちゃんと課題の分離をして
自分軸で♥️