COCOです
10月から始めたジョギングだけと
目標は1日３キロから５キロ
11月の距離は100キロ超えて
12月は昨日で86キロ✨
運動０だった私がジョギングにハマるなんてびっくり
きっかけは小４息子と公園で走ったとき
「お母さん本気出して！」って言われてから！
手を抜いていると思われたみたい🤣
すっかり走ることが日課💓
とっても気持ちがいいです
是非、
「これをしてる時は気分がいい💓」ってものを一つ見つけてほしいな
もやもやイライラする時、その好きな事にエネルギーの調整をお任せしちゃうんです！
音楽とか、
お風呂とか、
温泉とか、
アロマとか、
カフェとか、
映画とか、
↑
全部私が好きな事
引き寄せの法則を味方につけたければ
今の気分が大事なのは度々書いてます
今どういう気分？
嫌な気分になる環境からは離れる
嫌な気分になる人とは距離を置く
嫌な気分になることはしない
それができない場合は
何か緩める価値観（〇〇するべき）を見つけよう
・食事は手作りしなければならない
・子供の面倒は私が見るべき
・夫の面倒は私が見るべき
・人とは合わすべき
・意見を主張してはいけない
・人と仲良くするべき
何が見つかるかな
本当は〇〇したいのに身動きが制限される時は、価値観や固定概念を見直す（緩める）タイミング💓
自分の心の声を聞いて
心の声に素直になれる回数を少しずつ増やして
いい気分で居られる時間を増やそう✨✨