COCOです
８月に我が家に仲間入りしたチワワの「チロ」
私が散歩大好きなので今日は夕方と先程、
２回も散歩に付き合ってもらいました🎶
いつもは私と同室で寝る次男ですが
一昨日から中２の長女に誘われて
長女の部屋で寝る！というので
次男の寝床を用意して
私は９時ごろに自分の部屋へ行きました
何度も言っていますが
ゲーム好きの次男
結局遅くまでゲームをしてしまっていた様子
朝、私が目覚めると
宿題を広げたまま転がっていました
目覚めて
その状況に気付いた次男は・・・
思いっきり「怒り」の感情を露わにする(+_+)
明らかに
宿題が終わってなく
イライラしている
これまで
こんな時
「私にイライラしている」
と思い込み
「お母さんが一体何をしたの？」
と次男に攻撃的に言う場面が何度もありました
何故か勝手に罪悪感を感じている (*_*;
そんな時
次男は
「俺、お母さんに怒ってるんちがうし・・・」
「自分に腹が立ってイライラしてるだけやん」
と何度も言われました
確かにその通りなんです！
次男正しい！
人の顔色を見るのが得意だった私は
相手の心理状態は私が作り出している
私が原因だ！と思う癖がありました
元夫がイライラするのは私のせい
母親がイライラするのも私のせい
子供達が機嫌が悪いのも私のせい
だから、人の顔色を見ては
自分のせいだと思い込んでいたんです
「私なんかした？」
「私何にもわるいことしてないでしょ？」
な～んて。
心理学では
感情に責任を持つのはご本人です！
「自分の感情」 と 「他人の感情」
切り離していいんです (^O^)／
誰かの感情に
振り回されなくていいんです (^O^)／
問題は
イライラしている人に
なぜ、
「私のせい？」って思う癖があるのか？
そこです！
・幼少期イライラしているお母さんを
怒らせちゃいけないと思っていた
・お母さんの怒りをおさめる為に
お母さんの言う通りにした
・親の不安を解消するために
親の言う通りにした
こんな過去がある場合
親の感情を修復しなくっちゃ！
と思い込んでしまいます
そして
大人になっても
過度に下記の様な行動をしがち(+_+)
☠相手の気持ちを察する
☠相手の顔色をうかがう
☠相手の感情をどうにかしようとする
☠相手の機嫌を取ろうとする
今朝も
イライラしていた次男ですが
そーっと見守っていると
２０分くらいで
懸命に宿題を終わらせて
私が仕事へ出かける
朝、７時半には
元気よく
「いってらっしゃい！💓」
とハグをしてくれました
以前のように
「私のせい！」
なんて思っている時は
イライラしている次男と余計なバトルに・・・
私 「お母さん何も悪いことしてないでしょ！
イライラしないでよ！」
次男 「おれ、お母さんに何もしてへんやろ！
勝手に怒らんといて！」
もう
私以外の誰の感情にも責任は持ちません(^O^)／
私は私の感情に責任を持ちます！
私の感情を人のせいにしない！
・子供が私をイライラさせるのではない
・母親が私をイライラさせるのではない
私の価値観が私をイライラさせているだけ
その価値観ってなんだろう？
それを見つめることが必要なこと！
心理学って楽しい🎶
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