COCOです
今日はPM半休を取り、大好きなサンドイッチと
最近ハマっているティラミスアイスを
コンビニでGET♡自分の願いを叶えて幸せ♡
今日、職場で先輩に
ある事の話を聞いてもらいました
ちょっぴり愚痴りたかったんです私
私
「上司に〇〇の事でメールをしたんですが、
何の返事もないんです。
酷くないですか？」
先輩
「うーん(^_^.)、そんな事ないよ！
上司、今△△の案件で忙しいから、
きっと返信できないんだろうね(+_+)」
このやり取りで、
なんか「聴いてもらえてない」感があったんです
私が先輩から期待していた反応は
・そうだよね〜
返事くらいくれてもいいのに
酷いよね〜
と共感してもらいたかった
先輩は
きっと、こう思ったはず
・返事がなく無視されたように感じている私が可哀想
・上司が「忙しい現実」を教えてあげたらいい
・そして上司から「無視された訳じゃない」ってわかってほしい
・そしたら私の不満が解消されるのでは？
そんな気遣い、愛情から
先輩は私に
上司が「忙しい事実」を私に教えてくれた♡
こんな
日常よくある些細な会話ですが〜
こんな事に気づけると
自分が目の前の人の話の聞き方も変わります✨✨
子育てにおいて
「感情を聴く」をとっても意識しています
子供が
「先生嫌い〜😭😭😭」と言えば
→嫌いなんだね〜
「宿題面倒くさい〜😭😭😭」と言えば
→面倒くさいんだね〜
「風引いてしんどい〜」
→しんどいんだ〜大丈夫？
最後の事例、
今朝の次男とのやり取り（次男小4）
始業式前日、
かなりの睡眠不足で夏休みの宿題をした次男
昨日から体調不良で声はガラガラ
昨日の夕方も
今朝も
次男 「お母さん〜喉が痛い〜しんどい〜声も出ない〜😫😫」
私 「そうなん…しんどいん？
声ガラガラやん、大丈夫？」
余計な一言😂言いそうになりました〜
余計な一言とは、
・睡眠不足やから
そら体調崩すの当たり前やん〜 とか、
・学校休もうとしてるん違う〜？
そんな事を言いそうになりましたが😅
それは私が言わなくて良い！
逆にもし、そんな言葉掛けられたとしたら
どう感じる？
😣責められたようでムカつく悲しい、悔しい
😣私の事心配していない様で悲しい
😣私の事なんてどうでもいいんでしょ、悲しい
↑
全て自己否定に繋がりますよね😫😫
確かに
子供達の愚痴とか聞きたくないときあります
子供達のマイナス感情に対して、
だから何が言いたいの💢？
それ、お母さんに言っても 仕方ないやん💢
みたいな…
でも、誰でも感情を「感じる自由」って大事！
例え、聞き心地の悪い感情であっても👌
・悔しい
・憎い
・しんどい
・恨めしい
・嫉妬
どんなブラックも感じてあげる必要がある♡
感情を閉じ込めない！
感情を押さえつけない！
感じていい！
見ないふりしない！
無いことにしない！
もしも、
マイナスの感情を聞いてあげられないのであれば
ひょっとして、
自分のマイナス感情を閉じ込めているかも！！！
自分の感情も自由に感じて〜！
目の前の人の感情に寄り添うだけで良い♡
相手の言葉を繰り返すだけ👌
オウム返しするだけ👌
「〇〇なんだね〜」
それだけで癒やされる
何の助言もしなくていい！
何のアドバイスもしなくていい！
感情を聴いてもらえた人は
分かってもらえたと安心する
精神も安定する
それだけで癒される
そして次の行動に移れるから！