3連休、寝たいときに好きなだけ寝た私
宇宙の法則、引き寄せ
私を喜ばせる事を忘れないCOCOです
ここ数日、高2の長男とギクシャクしてました
原因はまた洗濯物
長男・洗濯してないん💢? 制服ないんやけど💢
子供3人なのでほぼ毎日洗濯します
その日はあまり洗濯物がなかったのでさぼったのは事実
でも、私が寝たあとに溜めてた洗濯物を出してたみたい(+_+)
私・洗濯するもの少なかったからしてないわ
長男・しないんやったら、しないって言って💢
私寝てからやし無理やん！？
私・逆に翌日までに必要なら言って〜
不機嫌なまま数日が。
挨拶もない、アイロンも自分でして出掛けていく
私のラインも既読スルー
そんな中迎える長男の誕生日
私・誕生日焼肉食べに行く〜？
長男・うん ← 無愛想
昨日が当日
約束の時間になっても姿を現さない
出掛ける10分前にラインで
私・面倒なら言って、食べるもの買ってくるから
返信なし
こんな雰囲気で食べに行っても楽しくないし
取りやめにしようと思った時
ようやく現れた長男
お出かけ用の服装！？
なんかお洒落してる✨
私、すっぴん普段着、えっ！？
ちゃんとした服装に着替えてる長男から
気持ちが伝わってくる
私も素早く着替えて、ささっと化粧をして、
無事お食事へ♡
翌日の今日は
やっといつも通りの長男になっていた
高校の文化祭で作ることになったらしい
東京コロッケを2人で試作
で、ぼそっと言う
長男・おれやらかしてん
私・どうしたん？？
長男・壁穴空いた
私・なんで？
長男・殴ったらあいた
3人育てているお陰と
心理学やアドラー子育てを勉強した成果もあり
大抵の事には驚かない
私・何をそんなに腹立つことあったん？
長男・この前の洗濯物でイライラして…
私・手大丈夫なん？
長男・俺は大丈夫やけど…壁が…
私・素手はやめたほうがいいで！怪我するから
長男・そういう問題ちゃうねん…ごめん
随分前の私なら間違いなく怒り狂っていたかも〜(^.^;
でも、壁の穴は自己責任で
長男に直してもらうとして
怒りを出すことは大切
って思うのは、
私が超ヒステリックだったから😫😫😫
今から15年程前の話
当時の私は
・ヒステリックになるのはだめなこと
・感情的になってはいけない
・怒りを露わにするのはダメ、大人げない
・いつも冷静であるべき
・怒りを出すのは恥ずかしい
と、思いこんでいたいました。
頭では分かっているのに、
怒りを感じると抑えられない
①怒りを感じる私ダメ、我慢我慢
②我慢しきれず爆発
③感情的になっちゃった(T_T)次こそは我慢
④とことん我慢してまた爆発
この繰り返しを
元夫と子供達に繰り返していました😭
私が自分自身を一番嫌いだった、許せなかった
感情的になる私が嫌いだった、許せなかった
自己嫌悪MAX期
そんな自分をどうにかしたいと、
10数年前に
心理学で感情を出すことを学ぶ
怒りは悪者ではない
怒りを感じる私を丸ごと👌と受け入れる
怒りを感じている時に
やってはいけないことは
怒りを抑圧
怒りを閉じ込める
怒りは強い感情なので
怒りを感じた時
感情をぶつけるものを準備しておく
殴っていいダンボールとか
新聞でダンボールを叩くとか
大声を出すとか
人にぶつけず
ものにぶつける
これをすると、
感情に飲み込まれそうで
感情に支配されそうで恐かったです
でもでも！
怒りをしっかり「ぶつけていいもの」にぶつけて
怒りを感じる私を許せるようになるにつれ
次第に感情的にならなくなった！
宇宙の法則でも明らか
「やっちゃダメ！」
「感情的になっちゃダメ」
って強く思えば思うほどそうなってしまう
拒否せず、嫌わず、まず受容
どんな私も嫌わない
感情的だった私が
感情をコントロールできる私になれたから
感情を出す大切さを知っている
特に長男長女は私の感情に振り回されて育ってしまったので、どちらかというと感情を抑える性格
だからこそ、我が家では
感情的になる事を👌としたい
私が言える立場でもないし😂
日々感情を感じて、
ちょこちょこ怒りを出すことが
結果的に感情をコントロールできるようになると
私は思ってます
怒りの感情を抑圧して
怒りの感情を閉じ込めて
我慢をするから爆発する
抑圧するからキレてしまう
感情的な子には
抑圧するよりも
感情をぶつけても良い対象物を
準備してあげたいですね
抑圧の結果コントロールできない大人に
なるくらいなら
壁の穴の1つや2つ大したことはない
どんな感情も悪者ではないないってこと
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