明日です！！
ウォーキングレッスン満席です！！
カラダ循環のみ残席７！！残席４
次回6月14日は、なんと☆全て無料Lesson！
場所は昭和町のアミーカ 7階！
これが「Kara☆Kira」の
新しいスタートです♪
はじめるには、ナイスタイミング☆
これからのKara☆Kiraの【カラダ循環】はこんな感じ！という≪主なテーマ≫を簡単に書いてみました。
基本的には女性のみ（男性は参加者さんの紹介制）のKara☆Kiraなので、ちょっぴり女子ウケ狙いの看板文句になっていますが、Lesson自体は年齢性別経験を問わず、どなたにでも＆無理なくご参加いただけるよう構築しています。
なので、「いつLessonに入ってみようかな？」という選択の目安にして頂けたら嬉しいです。
2週間に1度のLessonなので、本当は毎回来てほしいなぁ、なんて思いながら(´▽｀)
6日14日（木） ※無料Kara☆Kiraの日です♪
まずはカラダを感じてみよう！
～血液＆リンパの流れ、そして、首凝り＆肩凝りの解消～
6月28日（木）
梅雨のじめじめの追い出し方☆
～余分な水分を排出して、カラダスッキリ！
重さ＆怠さ＆浮腫の解消～
7日12日（木）
筋肉に刺激を！脂肪燃焼！
～下半身！骨盤＆股関節の調整、そして、ヒップアップ☆～
7月26日（木）
薄着の季節の簡単ボディメイク♪
～上半身！背骨と肋骨の調整、
バストアップとくびれの作り方☆～
※Kara☆Kiraの【ウォーキング教室】は、個々それぞれの「正しい姿勢を得るための体幹作り」「正しく歩くという技術の習得」を目指すことを主としたクラスになります。そんなあれこれについては、また改めて書きますね☆ｂｙ松本寛子
ママキラの中の「Kara☆Kira」
正しい歩き方で、姿勢がキラリ♪
カラダ循環レッスンで、カラダの中からキラリ♪
カラダがキラリ♪でココロもキラリ♪
ママと女性のキラキラプロジェクト ～カラダ運動部～
■ 日程 隔週＝第2第4木曜日 6月14日（※この次は6月28日）
■ Lesson A ウォーキング教室 13:00～ 2,500円→無料☆（満席）
■ Lesson B カラダ循環 14:15～ 1,500円→無料☆ （※残席７名様）残席４名様
■ 場所 フェニックス昭和町ビル／アミーカ 7階
（※最寄駅／地下鉄御堂筋線【昭和町】駅」）
・各Lesson、15分前から入室して頂けます。
・【カラダ循環】の初回＆体験は500円で受けて頂けます。
・ヨガマットまたはバスタオル、動きやすいパンツスタイル、水分補給のためのお水を持ってお越しください。（※【ウォーキング教室】は土足厳禁のため運動靴持参）
【ウォーキング教室】では、個々それぞれの正しい姿勢作りから、カラダ（関節＆筋肉）のバランスを調整し、正しく、そして美しく歩くための技術の習得を行っていきます。
【カラダ循環】では、季節とカラダの≪循環≫に合わせた調整運動を展開していきます。ゆったりとした動きに様々な呼吸法を合わせていく、カラダのために紡いだLessonです。
松本寛子 -Hiroko Matsumoto- ≫詳細
指導暦19年（内4年育児休暇）の経験から≪心とカラダ≫を健康へと導いていくためのLessonを行っています。現在は月60本以上のLessonを担当、そして、自分自身を上手に≪循環≫させるための【Style map】を展開しています。
≫お申込みはこちらから☆（※同業者、営業目的等のご参加はお断りする場合があります）
http://ws.formzu.net/fgen/S90807902/
（PC）
http://ws.formzu.net/mfgen/S90807902/
（携帯）
≫例えば、こんな方にもお勧めです
・自分自身に備わる、【しなやかで美しいカラダ】を手に入れるために。
・心とカラダのストレス解消、【美容と健康】のために。
・肩凝り、腰痛、冷え、浮腫みといった【生活習慣病】の予防や改善のために。
・年齢と共に気になってしまう【筋力、体力】の維持のために。
・【更年期】への予防や対策のために。
※Lesson風景
■私のBlogの記事一覧☆
■【カラキラ】あべの運動部カラキラ♪レッスン報告です。
■8回、ワンクールが終わったよん♪
■4月26日ウォーキングLesson
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日々の姿勢＆ボディライン＆生活習慣＆食事＆気の持ちよう……
巡る季節があるように、私たちのカラダは常に≪循環≫し、そして変化しています。
未来は今の積み重ね、「姿勢」も「歩く」も今（毎日）のことだからこそ、正しく歩いた分だけ美しくなる！
皆さんのご参加、お待ちしております☆
HIROKO MATSUMOTO
『Kara☆Kira』部長のワタクシも♪お待ちしておりますッ！！
６月１４日（木）無料レッスンは、
ただいま、カラダ循環のみ４名様受付中です！！
宜しくお願い致します♪
