【明日はカラ☆キラ！！】お茶会のみの参加も待ってますよー♪【ウォーキング＆カラダ循環】

明日は、あべのベルタＢ１・わのわさんで、

カラキラです♪

ウオーキングレッスン１３時２０分～１４時２０分２０００円

カラダ循環レッスン１４時４０分～１５時４０分

初回５００円１回１０００円

※５月以降は価格改訂になります～♪

レッスンドタ参OK！！

レッスン終了後のお茶会からの

参加もお待ちしてます♪

お茶会は、同じ場所・わのわさん併設のカフェわのわさんです♪

松本寛子 Smile☆Style インストラクター さんのブログから転載。

　
　
　2012年1月より、隔週（木）、大阪市阿倍野区の阿倍野「わのわ」にて、【ママと女性のキラキラプロジェクト ～カラダ運動部～】略して＝【カラ☆キラ】での「ウォーキング ～正しい姿勢と歩き方～」「Style map ～カラダ循環～」という2つのLessonを担当させて頂くことになりました。
　

カラ☆キラ Lesson menu ～阿倍野運動部～

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■ 日程　隔週＝第2第4木曜日 3月22日 4月12日・26日　
■ 料金　現在は立ち上げ特別価格にて、ウォーキング／2000円、カラダ循環／1000円
■ 場所　阿倍野ベルタ、カルチャーセンター「わのわ」 （※最寄駅／地下鉄谷町線過【阿倍野】駅」）
　 ※【カラダ循環】の初回＆体験はワンコイン＝500円！ヨガマットはご用意しています。動きやすい服装（ジーンズ＆スカート不可）＆水分補給のためのお水を持ってお越しください。【ウォーキングLesson】では土足厳禁のため運動靴を持参してお越しください。
　
【Lesson概要】

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■ ウォーキングLesson ～正しい姿勢と歩き方～　13:20～14:20（※60分）
　【ウォーキングLesson】では、個々それぞれの正しい姿勢作りから、カラダ（関節＆筋肉）のバランスを調整し、正しく、そして美しく歩くための技術の習得を行っていきます。年齢と共に≪一歩一歩≫と積み重ねていく経験（進歩）の中で、日々の歩み方から、自分自身のカラダの「指針」を選んでみませんか？　

■ Style map ～カラダ循環～ 14:40～15:40（※60分）
　【Style map ～カラダ循環～】では、松本寛子の指導歴18年の知識と経験から、季節とカラダの≪循環≫に合わせた最善の調整運動を展開していきます。ゆったりとした動きと共に様々な呼吸法を合わせていく、カラダのために紡ぐオリジナルなLessonです。

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【講師プロフィール】

松本寛子 -Hiroko Matsumoto-
　
・ スタジオKiki 所属 ウォーキングインストラクター
・ 日本健美操協会 健美操 認定指導員
・ 日本ルーシーダットン普及連盟 マスターインストラクター
　指導暦18年（内4年育児休暇）の経験から≪心とカラダ≫を健康へと導いていくためのLessonを行っています。現在は、週に約14本のLessonを担当、また、自分自身を上手に≪循環≫させるための「Style map ～個人カウンセリング～」 も展開しています。（※HP＆Blogは【こちら】をご覧下さい☆）

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≫お申込みはこちらから☆※同業者、営業目的等のご参加はお断りする場合があります。
http://ws.formzu.net/fgen/S90807902/ （PC）
http://ws.formzu.net/mfgen/S90807902/ （携帯）

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≫例えば、こんな方にもお勧めです
・ 自分自身の持つ、【しなやかで美しいカラダ】を手に入れるために。
・ 心とカラダのちょっとしたストレスの解消や、【美容】と【健康】のために。
・ 【肩凝り】【腰痛】【冷え】【浮腫み】といった、生活習慣病の予防や改善のために。
・ 年齢と共に気になってしまう【筋力】【体力】を維持するために。
・ 【更年期】への予防や対策のために。
　
≫Blog記事から見るLessonの風景
■まずは【こちら】の私のBlogの記事一覧からご覧ください♪
■【カラキラ】あべの運動部カラキラ♪レッスン報告です。
　
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　日々の姿勢＆ボディライン＆生活習慣＆食事＆気の持ちよう……
　巡る季節があるように、私たちのカラダは常に≪循環≫し、そして、変化しています。
　そして、未来は≪今≫の積み重ね、「姿勢」も「歩く」も≪今≫＝毎日のことだから、自分自身が正しく歩いた分だけ美しくなれる。
　
　私の出来る事で、精一杯のお手伝いができたらなと思っています。
　皆さんのご参加、お待ちしております☆
　
HIROKO MATSUMOTO