ダイエットごはん☆☆49.5kg 鶏肉の日☆

朝ごはん

苺のドーナツ

ゆで卵

むねから

コーヒー

昼ごはん

雑穀米

すまし汁

鶏もも肉の塩麹焼き

長芋のみ

クッキー

夜ごはん

鶏胸肉の生姜焼き風

レタスとスナップエンドウ

玄米

ドーナツやクッキー、鶏の皮で脂質が超える〜

最近デザートが多かったせいか増えてきた

少し減ると油断して食べちゃうのが原因かな