朝ごはん
ブランハムチーズ
目玉焼き
亜麻仁油
昼ごはん
ミートソーススパゲッティー 麺は1/3くらい
スープ
コールスロー
ゆで卵
カマンベールチーズ
ダークチョコレートアンドシーソルト
フィナンシェみたいなの
クッキー1枚
夜ごはん
豚肉
えのき
らっきょう
レタス
ゆで卵
にんにくポン酢
昼にスパゲッティーを食べたのに
お菓子も食べて糖質オーバーの日😓
お菓子いっぱいくれるから
つい食べちゃう💦
ケトンさえ出てればまあいいかな⁉️
明日の夕食前に測ってみよう⤴️
もし出てなければ,,,,
気を引き締めないと,,,だね😄
