ダイエットごはん☆49.2kg ☆

朝ごはん

黒糖蒸しパン

むねから

ゆで卵

サラダ

コーヒー

昼ごはん

ハムハム

ゆで卵

オイコス

おかき

夜ごはん

ぶっかけ蕎麦

サラダと温泉卵のせました

夕方から冷えてるので、温かい蕎麦にすれば良かったかも