ダイエットごはん☆51.1kg お菓子多め☆

朝ごはん

食パン　りんごジャム

ゆで卵

コーヒー

昼ごはん

豆腐ハンバーグ

野菜のクリーム煮

サラダ

ごはん

ワカメスープ

シュークリーム

クッキー2〜3枚

チョコ煎餅

夜ごはん

鶏ハム

キャベツ

あおさの味噌汁

ごはん　ラー油ふりかけ

ハムストリングがカチカチになってらので、少しづつストレッチしてます

しっかりやろうと思うとやらないので少しづつ