朝ごはん
朝ごはん
鮭フレーク玄米
コーヒー
朝からご馳走
バランス悪いかもだけど,,,,,
スーパー大麦入り玄米
握ってないおにぎりだよね〜
昼ごはん
ジャージャー麺 野菜抜き
わかめごはん
揚げ餃子
チョコサンド
チョコまみれ
夜ごはん
玄米 鮭フレーク
豆腐とわかめの味噌汁
スナップエンドウとスパムのガーリックソルト炒め
ゆで卵
最近ホットフラッシュが頻繁に起きるので、今晩からお薬を使ってみることにしました
更年期ーーー
薬が効くといいなぁ〜
あわよくば若返ります様に
朝ごはん
朝ごはん
鮭フレーク玄米
コーヒー
朝からご馳走バランス悪いかもだけど,,,,,
スーパー大麦入り玄米握ってないおにぎりだよね〜
昼ごはん
ジャージャー麺 野菜抜き
わかめごはん
揚げ餃子
チョコサンド
チョコまみれ
夜ごはん
玄米 鮭フレーク
豆腐とわかめの味噌汁
スナップエンドウとスパムのガーリックソルト炒め
ゆで卵
最近ホットフラッシュが頻繁に起きるので、今晩からお薬を使ってみることにしました
更年期ーーー
薬が効くといいなぁ〜あわよくば若返ります様に