ダイエットごはん☆48.2kg 増えてきた☆

朝ごはん

ハムチーズトースト

コーヒー

昼ごはん

サーモンフライ

キャベツ

ごはん

サラダ半分

スープ

めんべい

チョコクランチ

夜ごはん

玄米　温泉卵

スパムとパプリカのガーリックソルト炒め

寝る前にはちみつ🍯

全然足りなかったけどどうにか我慢できた

ストレスがあって、夜中に目覚めて1時間くらい眠れなかったけどどうにか眠れたみたいでした

ストレス解消の方法を探したいけど誰にも相談できないでいる

本でも読んでみようかな,,,,,