おはようございます
きょうのCOCO地方は・・・
日差しが暖かく、窓際で日向ぼっこをするには最適な感じですが、
窓の外は、ピューピューと強い風が吹いていて、
薄手のコートなしで外に出るには勇気がいります。（笑）
「ヘパーデン結節」ってご存知ですか？
※ 画像は「日本整形外科学会」のHPよりお借りしました。
指の第一関節が腫れたり、痛んだり、変形したりする病気で、
関節リウマチとは違います。
あっ！！もしかして、わたしもこれ（この病気）かも？？
って、思われてるかた・・・いらっしゃると思います。
わたしの母も、
60代～70代の義姉や義兄嫁も・・・
たぶんこの病気で、（見た目）かなり悪化している感じです。
特養にお世話になっている母にいたっては、
右手の親指以外の4本の指の第一関節が固まってしまって、
指を上手に動かすことができません。
（母が右手でお箸が持てない原因の一つだろうと思います）
原因はまだはっきりとはわかっていないそうですが、
一般的に40代以降の女性に多いということで、
更年期による女性ホルモンの減少が原因ではないかと、言われているようです。
で・・・
かくいうわたしも・・・(;^_^A
（アップに耐えられる指ではないのですが～ｗ）
中指の第一関節がなんとなく腫れぼったいのがわかりますか？
（今のところ症状があるのは、右手中指だけです）
ここが・・・！！
例の抗うつ剤を止めて10日ほどたったある日・・・（抗うつ剤を止めたお話は⇒こちら）
この右の中指に激痛！！
指を動かすこともままならないし、手を握ることもできない。
PCのキーボードを打つなんてもってのほか！（苦笑）
正直・・・
この指いりません！って言いたくなるくらい痛かった。
随分前から「ヘパーデン結節」という言葉は知っていたのですが、
油断していました。(^^ゞ
ネットで検索してみたら、対症療法としては、
「テーピングがいい」とか「オイルマッサージ」がいいとかいろいろ書いてありましたが、
（コロナの感染予防のため）今までよりずっと手を洗う機会が増えたし、
台所に立っていると、テーピングテープは水にぬれて剥がれてしまうので、
寝ている間はともかく、日中のテーピングはほぼ無理。
マッサージは、ちょっと力を入れすぎてしまうとかえって症状が悪化する感じ。
原因がわからないのだから、これがいい！っていう治療法があるわけではなく、
（とにかく痛みがひどかったので）
藁をもつかむ気持ちで、あれこれ試してみた結果・・・
わたしにとって（←ココ大事です！あくまでわたしにとって・・・です）
効果があったと思われるのは、
入浴中（体が温まって血行が良くなっている時）に
湯船の中で、指の第一関節を圧迫したり離したりを、ゆっくり数回繰り返すこと、
ゆっくり手を握ったり開いたりすること。
3～4日で、かなり症状は改善されて、
指の痛みはほぼなくなったし、第一関節の腫れも心なしか改善の兆し・・・
キーボードも普通に打てます。
指先を酷使するのは、症状悪化の原因になるようなので、
指先を使う作業やPCはホドホドにするように気を付けていますが・・・
原因不明と言いつつ・・・
ストレスが良くない、肩や背中の凝りから症状が悪化するとも言われているようなので、
抗うつ剤の離脱症状の一環として、
一時的に症状が悪化したのかもしれないなぁ～と、思ったりもします。
ともあれ・・・
数あるアクセサリーの中で、「指輪」が一番好きなので、
第一関節が大きく変形して、指輪が似合わない手にならないように
手指をいたわりたいなぁと、思います。
いろいろ検索していてわかったのですが、
「ヘパーデン結節」は、専門病院で診ていただくのがベスト。
接骨院・整骨院などで「ヘパーデン結節専門」というところもあるようですが、
接骨院・整骨院では検査をしたりすることはできないので、
・ 整形外科
・ リウマチ専門医（リウマチなのかそうでないのかを診断してもらう）
・ 変形性関節症に詳しいお医者様
に診てもらうのが良いみたいです。
わたし自身は、まだお医者様に診ていただく段階ではないと思うので、
もう少し様子を見ようと思いますが。。。