お弁当の記録2/19

☆カジキ和風ソテー、ポテトサラダ、チキンナゲット、ゆで卵、コールスローサラダ

カジキの切り身に塩胡椒して、醤油で下味つけて、片栗粉まぶして、多めの油でフライパンで焼く。中火で。
ポテトサラダは茹でたポテトに粒マスタードとマヨネーズ、枝豆を混ぜたもの。
チキンナゲットはパルシステムの冷凍食品。
コールスローサラダは作りおき。
ナチュラルハウスで買った黒ごま塩、胡麻がいい感じにすりつぶされてて、ちょっとオイリーな感じがマイルドでおいしい！