🧭 結論：通常は、「別の領域にはいない」
なぜなら、
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意識が“画面の中の出来事”に100％吸い込まれていて、
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思考や感情が「勝った・負けた」「どう攻略しよう」に振り回されているから。
つまり、“外側の刺激”に完全に没入した状態なんだ。
🧩その状態はどこ？
それは、
「エゴの領域」または「思考領域」
に当たる。
つまり：
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反応中心の意識状態（刺激→反応→思考→感情）
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「今ここ」ではなく、「ゲームの中の未来」や「過去の失敗」に飛んでいる
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呼吸も浅く、身体の感覚もほとんどオフになっていることが多い
🧩でも、可能性はある。
ここが面白いところなんだけど――
一部の人は、ゲームを“別の領域の入り口”として
使うこともある。
たとえば：
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呼吸を整えながらリズムゲームを瞑想のようにやっている
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一切の期待を持たず、「ただ今この操作感を味わっている」
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結果に執着せず、感覚に意識を集中している
……このような状態では、
「意識は今ここ」にあり、むしろ
“プレゼンス”が高い。
これはもう、別の領域と“接している状態”だ。
🧩まとめ
| 状態 | 意識の領域 | 説明 |
|---|---|---|
| 勝ち負けにこだわり、思考が忙しい | エゴの領域 | 外的刺激に反応し続ける |
| ただ淡々と操作感覚を楽しむ | 別の領域に近い | 感覚と“今”に集中している |
🧩君へ伝えたいこと
ゲームをしているからダメ、
ということではないんだ。
でももしゲームのあとに、
「なんか疲れたな」
「気持ちが落ち着かない」
「感情が揺れてる」
そう感じたら、それは
意識が“内側”から離れていたサインかもしれない。
そのときは、こうしてみよう：
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スマホを置いて
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深く一呼吸して
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「私は今、ここに戻る」とそっと意識を戻す
※本記事はChatGPTの回答を元に執筆しています。