「自分らしく生きるヒント」をアメリカから綴っています♪ -2ページ目

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26Oct
- 海水を泳いでいた　淡水魚
  アメリカに移住して、今の環境が、私にはとてもしっくりくる。I belong here 感がある。どこを見渡しても広々していて、オープンで、空が広い。目に映るもの聴こえてくる音色んなものが、しっくりくる。故郷から、こんなに遠く離れた外国に私の居場所があったなんて。まわりに馴染めなくて苦しみ続けた昔の私は、知りもしなかった。居場所がないのは、自分のせいだと思ってた。当時の私は、海水を泳いでいた淡水魚、みたいだなって思う。私が悪かったのでも、周りが悪かったのでもなく、ただただ、そこは私の居場所ではなかっただけ。ただただ、私のカタチが、個性や感覚がハマる場所にいなかっただけ。淡水魚の私には、海水は苦しかった。けれど、淡水魚の私が悪いのでも、海水が悪いのでもない。ただ、そこじゃなかっただけなんだ。今、居場所が見つからなくて、自分のカタチを無理やり変えようとして、苦しんでいる人がいるとしたら、大丈夫です。そこじゃないだけだから。あなたのカタチがスッポリはまって、しっくりくる居場所が、この世界🌎のどこかに必ずあるから。それでは♡Have a good one :)
10Oct
- San Diegoの旅️♡ Part1.グランドハイアット&レストラン
  先日、旅行でSan Diego（サンディエゴ）に行ってきました🌴🏖️今回ステイしたホテルと、美味しかったレストラン🍽️を紹介します💓ヤシの木🌴を見ただけで、テンションが上がる私。笑今回は、グランドハイアットにステイしました🏨部屋から見えるビューが素敵すぎる✨☀️日中🌙夜景San diegoは、シーフード🦐やメキシカンフードが絶品でした🌮特に私が好きだったレストラン🍽️は、La PuertaLa Puerta · 4.6★(277) · Restaurant4020 Goldfinch St, San Diego, CA 92103maps.app.goo.glCocina de BarrioCocina De Barrio · 4.5★(656) · Mexican restaurant3707 Fifth Ave, San Diego, CA 92104maps.app.goo.glそれと写真はないのですが、Taka restaurantTaka Restaurant · 4.5★(607) · Japanese restaurant555 Fifth Ave, San Diego, CA 92101maps.app.goo.glというお寿司屋さん🍣は絶品でした😋次の記事では、San Diegoのオススメ観光スポットをご紹介したいと思います😎それでは♪Have a good one♡
02Oct
- 私が好きなアメリカ文化① 知らない人にもスマイル？
  私が好きなアメリカ文化の一つに、「目が合ったら、ほほ笑む」という習慣がある。例えば、街なかを歩いていて、ふと知らない人と目が合った時に、ニコっとほほ笑み合うのだ。（全員が全員ではないけれど）日本人の私には、なじみのない習慣だから、アメリカに移住してしばらくは、誰かがニコッてしてくれても、どうしたらいいのかわからなくて戸惑った。けれど、このほほ笑み合うルチャーに慣れた今、すごく素敵な習慣だなと思う。やっぱり、シンプルに嬉しいのだ。誰かと目が合って、誰かが笑顔をくれること、そして、自分も誰かに笑顔をギフトできること。心温まるというか、ホッとするというか、嬉しくなる。誰かに笑顔を与えられる自分を、肯定できる感じがする。「他人に何かを与えられる人間になる」「Giverになる」とかっって、重々しくて、私には難しいことのように感じていた。けれど、この文化に触れるようになって、大それたことはできなくても、ちょっとしたことで、（一瞬の笑顔で）一瞬だとしても、誰かの心を照らすことができるんだ。そう気づかせてくれた文化。それからというもの、日々の中で、誰かに笑顔をギフトすること。「ありがとう」と心を込めて伝えること。自分にもできるちょっとしたことで、誰かの心を照らせる人になりたいと思うようになった。この「ほほ笑み合う習慣」のおかげで、自然と笑顔になる回数が増えた。口角を上げると運が上がるなんて言うけれど、それが自然とできる文化って素敵だと思うのです:)それでは♪Have a good one♡
26Sep
- Give = Take
  「人に与えることって、与えられることなんだな」と実感した出来事があった。先日、親友の相談にのってあげた。ただただ目の前のシュンとしている彼女のモヤモヤが晴れたらいいな、そう思って話を聞いていた。ちなみに、私は誰かに相談をされた時に気を付けていることがある。それは、「主観」を介入させないこと。意見やアドバイスをしないこと。自分を出来るだけ空っぽにして、相手の「心」や「想い」を見つけていくことに集中する。だって、答えは必ず相手の中にあるから。なので、いつも質問をする。「どんな気持ちになったのか？」「なぜ、そう感じたのか？」「本当はどうしたかったのか？」そうすると、モヤがだんだんと晴れて、視界がクリアになっていくように、相手は自分の中の引っかかりや、何が欲しかったのかに気づき始めて、一歩踏み出す活力を取り戻していく。親友は、大きな買い物をした時に、選択を誤ったと後悔してモヤモヤしていた。けれど、よくよく話を聞いていくと、彼女がモヤモヤしていた本当の理由は、「何か選択する時に、　周りの意見に流されてしまう自分」「自分を尊重して、　納得のいく意思決定ができないこと」私と彼女は似ているところがある。私たちは二人とも、優柔不断。複数の要素が一気に脳裏に浮上すると、頭の中がパニクって、上手に判断ができなくなってしまう。だから、そういう状態のまま意思決定してしまうと、結局他人の意見を優先することになって、後々になって嫌な気持ちになる。彼女は、そんな自分自身の特徴に気付いたのち、「周りから意見やアドバイスをもらったら、その場では意思決定せず、必ず持ち帰ることを習慣にする」という結論に至っていた。周りの人やプロからアドバイスをもらった後、一度一人になる時間をとって、頭の中を整理する。自分のハートとじっくり対話して、改めて自分は何が欲しいのかをクリアにしてから、決断をするようにする！そう決めて、少しスッキリした彼女を見て、私も嬉しくなった。そして、その数日後、ちょっと大きめの買い物をする際に、「一度持ち帰って考えます」と言っている自分がいた。そうすることで、ものすごく納得感のある決断ができた。私は、彼女の相談に乗ってあげているようで、彼女の経験を共有してもらっていたのだ。そして、彼女の導き出した教訓は、私の教訓となって、私の人生を良き方向に導いてくれていた。最近、「与えることって、与えられること」だと実感する。Giveは、実はTakeなのかもしれない。誰かをハッピーにしようとすると、実は自分がハッピーになっている。たくさんの真心を差し出して、ハッピーを循環させられる人になりたいものですね♡それでは♪Have a good one!
09Sep
- クラブ化した車両＠アメリカ
  アメリカでの想定を越えてくる日常。昨日、電車に乗っていたら、1人の男性が、超爆音のラップミュージックとともに私の車両に乗り込んできた。あまりの音量に、何事かと思って彼を凝視すると、Blutetoothのスピーカーを小脇に抱えている。ベース音で車両が揺れているんじゃないか？と思えるほどの音量で流れるラップ。のりまくる彼。怪訝な表情で固まっている他の乗客。クラブ化した車両。対比するように、車窓からは、のどかな昼下がりの空がほほえんでいる。気づくと、音にのりそうになっている順応力高すぎる自分。全てに笑えてくる。すると、突然、爆音のミュージックが止まって車両の中が静まり返った。そう、Blutetoothスピーカーの充電が、切れたのです。「oh, shit!（クソッ）」彼はそう言って、膝に置いていたスピーカーを小脇に抱えた。静かになって、ホッとしたのもつかの間。歌い出したのだ。熱唱。スピーカー充電切れるからの、彼本人が奏でだした。そして、歌、かなり上手い。w笑をこらえるのに必死でした。笑日本じゃなかなか遭遇しない光景。アメリカにいると、私の想定の範疇をゆうに飛び越えた日常に、遭遇する。昨日の出来事は、笑える話だけれど。海外に住んでいると、自分の小さな当たり前の世界が、壊されていく。人生という名のパレット🎨に、色が足されていく感じ。自分の色んな「好き」や「嫌い」を発見できる。そこが、本当に面白い。それでは♪Have a good one ;)
26Aug
- カーテンの向こう側...
  久々に帰国していた日本から、アメリカ行きの飛行機に乗り込む。自分の座席ナンバーを見つけ、快適な座席に腰かけると、ふと12年前の記憶が蘇った。当時大学生だった私は、LAの空港で、日本に戻る飛行機を待っていた。半年間のLA留学を終えて、日本に戻るためだ。一つの挑戦を終えた自分を誇らしく感じつつも、まだまだ自分が何者なのかわからず、押し寄せる不安と、入り混じるかすかな期待。そんな複雑な気持ちで機内に乗り込むと、あの「カーテン」が目に入る。私は、「カーテン」を尻目に、自分の座席を探す。あの「カーテンの向こう側」は、私には関係のない世界なんだ。そう、ビジネスクラスだ。いつも、「いいなぁ...」そう思って通り過ぎるだけだった。けれど、この時は違った。無性に強い思いが込み上げた。「いつか、　あのカーテンの向こう側に行きたい。」少し窮屈な座席に腰を下ろすと、すぐにノートを開いた。「いつか、　あのカーテンの向こう側に行きたい。」「あのカーテンの向こう側に座れる　自分になりたい。」そう書き込んだのを今でも覚えている。そうなれるかなんて、わからない。どうやったらそうなれるのかも、わからない。けれど、ただただ強く、純粋に思った。混じりっけなしに。「いつか、　あのカーテンの向こう側に行きたい。」12年後の今、私は快適な座席に座っている。カーテンの向こう側に、座っている。感慨深いと同時に、不思議な気持ちになる。12年前に、「いつか、　あのカーテンの向こう側に行きたい。」そう強く願ったっきり、そんな思いは忘れていた。思わぬタイミングで、12年前に強く望んだことが、現実に姿を現したのだ。そんなことを考えていると、ふいにあの時の自分が愛おしくなる。12年前、「いつか、　あのカーテンの向こう側に行きたい。」込み上げる純粋な思いを、真正面から受け止めて、バカにせずに、強く願った自分。夢見る自分を許した自分に伝えたい。「ありがとう。」あの時の自分が、バカ正直に願わなかったら、込み上げる思いを認めずに、「そんなの無理だろ」と却下していたら、きっと叶わなかった一つの夢。だんだんと、あの時の純粋な自分を思い出す。大人になるほどに、この世界をよく知った気になって、いろんなことを諦めてしまう。想像のツバサを自由に広げることを、夢見ることを、制限してしまう。遊び心を、置き去りにしてしまう。あの時の自分に言われている気がした。「純粋に望むことを忘れないで。」夢見ることを許そう。方法なんてわからなくていい。自分が夢見るものを、否定せずに認めてあげよう。そうすれば、その願いはいつの日かきっと。現実となって、あなたの世界に姿をあらわすから。それでは♪Have a good one ;)
19Aug
- ちょうどいい♡メイク＆ライフスタイル
  最近、メイクを変えた。グッとナチュラルになった。ササっとコントゥアリングしながらベースメーク。眉を整えて、深みのあるカラーのリップを塗ったら、完成♡アイメイクはしない。このラフなメイクが、今の私には、たまらなくちょうどいい。自然体で肩の力を抜いて生きたい私に、心地よい。時間もかからないし、気張らないライフスタイルにピッタリのメイク。鏡に映る、飾らない目元を見るたびに、うん、なんだかすごく、しっくりくる。その時々の「ちょうどいい」ってあるよね。今の私は、ほぼ100％デニムスタイルで過ごしている。そんなラフなファッションが、今の私には、この上なくちょうどいい。何が良い悪いじゃない。大事なのは、今の自分にしっくりくるか？「ちょうどいい」か？ちょっと前に、その時のメイクに無性に違和感を感じ。今までメイク大好きだったのに、時間かかるし、もう面倒くさい...って感じている自分にも気づいたのです。しかも、メイクした顔が、なんか全然良いなって思えなくて。だから、テイストを変えたり、カラーアイテムをいつも以上に取り入れたり、それでもなんか違くて。思い切って、アイメイクを辞めたら、それがすっごいしっくりきわけなのです。その時その時の自分の、一番ちょうどいい所ってある。生きている限り、常に変化しているから。自分を自分で決めつけずに、その時その時に、自分が欲するものを丁寧に選べる自分でいたいものです。メイクファッション音楽etc...自分の好きなこと、大事にしているものから、「ちょうどよく」アジャストしていこう。自分の感覚や「心が欲しているもの」を「心が感じるズレを」繊細に感じて、大切に扱って、その時その時の「ちょうどいい」を丁寧に選んでいく。今の自分の「ちょうどいい」ところにいる時、ホッとするし、生き生きと自分らしく輝ける♡それでは♪Have a good one ;)
07Aug
- 私、生きたかったんだ
  先日、神風特攻隊の若き戦士たちの「遺言」を見る機会がありました。片道燃料を積んで、敵地や敵の戦艦に突っ込んで、自分もろとも爆破して散った戦士たち。当時のことについては色んな説があるけれど、ポイントは、「自分がこの世から去ること」を知った青年が、「大切な人に残した言葉」ということ。19歳の青年が、お母さんにこんな言葉を残している。「私はカタミを残したくない。　カタミを残してしまったら、　それを見るたびに　泣いてしまうあなたの顔が浮かぶから。」　「だから、何も残さない代わりに、　特攻の日にあなたがいる家の上空を飛びます。　それが私からの最後のメッセージです。」24歳の青年が、婚約者にこんな言葉を残している。「自分は過去のものになる。　過去に留まらず、　新しい生活を笑顔で見出してほしい。」「会いたい。ただ無性にあなたと話したい。」自分にはもう、「明日」が来ないことを知って、愛する人のために、自分はあなたの「過去」になる。と。自分にはもう、「明日」が来ないことを知りながらも「会いたい」そう綴った時の心境を考えるだけで、呼吸困難になるかと思うくらい涙が止まらなくなってしまいました。全然涙もろくない自分の目から、とめどなく溢れてくる涙。命を思い出させてくれる戦士たちの言葉が全身に響き渡って、生きることを諦めてしまいたかった過去の自分が、流している涙のようにも思えました。零戦の若き戦士たちが、喉から手が出るほど欲しかったであろう「明日」そして、「明日」が「今日」になること。「命があること」そして、私の命と隣り合わせに居てくれる命があること。それがどれほど美しいことなのか。それを心の芯から思い出しました。「生きてる」んじゃない「生かされてるんだ」そう、思い出しました。誰かが、自分の「明日」と引き換えに守ろうとしたものの中で、「生かされてるんだ」そう思い出したら、自分に「明日」がある限り、懸命に前向きに生きたい余計なものは振り払って、自分を信じ抜いてあげたい私は、私のことが大好きだし、みんなのことが大好きだし、この世界が大好きだったんだ生きてることが嬉しかったんだそんな今まで素直になれなかったった想いが、溢れ出して、止まらなくて、涙が滝でした。本当は全部が「ありがとう」「I love 〇〇」で終わるんですよね。あなたがムカつく(because I love you）だし、人生うまくいかなくて辛い(because I love my life)だし。だから、せめて心の中だけでも、全てを（because I love 〇〇）で終わらせたい。朝目覚めた時、「明日」がやってきて、「今日」を迎えられたことに感謝したい。いつか私に「明日」がやってこなくなるその日まで。
03Aug
- ハッキリ言うことは、世界のため？
  アメリカに住み始めて、様々な「考え方」が変わった。先日も、今までしがみついていた固定概念が、崩された出来事があった。昨夜、主人と行きつけのレストランに行った時のこと。（こんなお料理です。　私はビーガンのメインを頼みました♪）いつものごとく、楽しく食事をしていると、後ろのテーブルに座っている人と、店員さんの会話が聞こえてきた。店員さんが「本日のお食事はいかがですか～？」って笑顔で聞きいたところ、そのテーブルのお客さんは、「塩気とスパイスが強すぎると思うなぁ」とハッキリ伝えていた。ワオ。とは思ったものの、実は私も同じように感じていた。このレストランはいつも味付けが繊細で、一流レストランなのに、家庭的な感じがする。そんな優しい料理が好きなのだけれど、今日はちょっと味がキツイなぁ、と私も感じていたのだ。ハッキリものごとを言うのが苦手な私は、どんなにまずいものが出てきても、「It's good.(美味しいよ)」と、笑顔でごまかしてしまうNoが言えない日本人タイプだから(笑)、彼らの会話を聞いてて、めちゃハッキリゆうやんって、冷や冷やしたけれど、よくよく考えると、どちらの方がレストランのためになるのだろう？「本音」素直に感じたことをハッキリと相手に伝える。これって、「相手のため」という側面もあるよね。だって、その言葉を聞いて相手は気付くことができる。さらには、「世界のため」でもあるのかも。このお客さんがハッキリ伝えたことで、味が改善されたら、今後来るお客さんたちのためになる。しかも、「自分のため」でもあるのかも。自分に嘘をつかず、自分の感じたことを大切にすることになるから。そう思ったことがもう一つあって。私の主人も、はっきりモノ申すタイプ。私たちがマンションを買ってから、主人があれこれ管理人に申し立てをするので、（ガレージのドアが重たくなっていて、開きずらい）（公共スペースの冷房が異常にききすぎている）などなど。そのおかげで、私たちのフロアはいつもきれいだし、ドアも開けやすいし、温度も快適だし、とても過ごしやすい場所になっている。日本にいた時は、ハッキリ言うこと＝相手を傷つけることみたいなイメージがあったし、ハッキリ言う人って、口うるさいとか、ネガティブなイメージを持たれたり、煙たがられたりするイメージがあったけれど、アメリカに住んで、ハッキリ言う人を目にする機会が増えて、しかも、それがちゃんと受け入れられて、その意見によって、世界がより良く巡っていく姿を目にしたら、ハッキリと意見を伝えることって、悪いことじゃなくない？むしろ、良いことなのかも...と、考え方が変わったのだ。もちろん、色んな人の意見があるから、自分の意見を強いるのは良くないし、相手を思いやる伝え方とか、「調和」はいつでも大切にしたい。けれど、包み隠さず、ごまかさず、ハッキリと本音を相手に伝えることは、実は世界に良い影響を与えているのかも。相手のためになるし、世界のためにもなるし、自分のためにもなる。だから、これからは、「相手を思いやりながら、　　　　　　　本音を素直に伝える」ということに、ちょっとずつ挑戦してみようと思っている。それでは♪Have a good one ;)※匿名で誰かを誹謗中傷することなどは、　目を見て、相手を思いやって、　本音をハッキリ伝えることとは、　全く違います。念のため！
12Jul
- 自分好みの世界にシフトする「ゆるっと継続するコツ」
  ダイエットでも、ビジネスでも、勉強でも、習い事でも、「何かを達成したい！」「理想に近づきたい！」「新しい自分になりたい！」そんな風に思った時、そこに辿りつく唯一の方法は、「継続」すること。継続することさえできれば、理想に近づいていけるし、自分に変化が起こり始めたり、新しい世界が姿を表しはじめる。私自身も、自分のやってみたいことやワクワクすることをゆるっと継続できるようになってから、自分好みの世界にどんどんシフトしている実感がある。けれど、継続できないと、変われなかったり、結局、もとに戻ってしまったりする。なので、今回は、自分のペースで無理なく、「ゆるっと継続するコツ」の一つをご紹介したい。ゆるっと継続するコツ、それはなにかというと、「波があると知る事」私たちは、何かを継続したり、努力したら、きれいな右肩上がりの直線で、物事が進むと思っている節がある。やる気も、結果も、きれいに右肩上がり。けれど、それは私たちの勝手な期待。全ての物事は波を描いているのです。海の波もしかり、心臓の波形も、音も、あなたの気分だって、全ての物事は波を描いている。だから、「モチベーション」も「成長度合い」や「結果」も波を描いているのが当然。やる気がある日があれば、ない日もあるし、結果が出る時もあれば、伸び悩むこともあって当然。当たり前のことのように思えるけれど、このことがわかっていると、自分のリズムと一体になって、上手に継続していくことができるようになる。もう少し、詳しく説明すると、何かを「継続」しようとしても、諦めたり投げ出してしまう時って、波がダウンする時なのです。例えば、やる気の波がダウンした時。どうもやる気が出なくて、どうでもいいやーとなったり、サボって、計画通りに進まなくなった現状がいやになったり、さらには、そんな自分を「また続かなかった」と責めて、負のスパイラル...とか。はたまた、結果の波がダウンした時。結果が一時的に出なかったり、伸び悩んだりするとやっていることが無意味に思えて、モチベーションが続かなくなってやめてしまったり。けれど、「波があること」を知っていると、「あ、今そういう時ね」と、無駄にあがくことなく、その状況を否定したり悲観視したりせず、出来ない自分を責めないで、つまり、ダウンのタイミングで諦めずに、波が自然と上昇するのとともに自分のリズムで続けていくことができる。「波があると知る」ということは、ダウンするのが問題ない当然の流れで、必ず自然に上がる時が来ると理解しているということになるから。これがわかっていると、波がダウンした時の、思い通りにならない状況を上手に受け流して、心がめげずに、自分のリズムを尊重しながら「継続」していけるのです。のびのび自分の波に乗ってゆるっと継続する力は、ゆるやかに、けれど着実に、あなた好みの世界に、連れて行ってくれますよ♡
08Jul
- 平成ギャルの今
  Zoomの画面越しに映る親友の笑顔、右下に小さく映る自分も一緒に笑っている。今やアラサーとなった私たち。お互いに、笑顔がなんとも柔らかくなった。「自分はいったい何者なのか？」必死で探し求めていた18歳の時に出逢い、以来、私たちはお互いを支え合ってきた。派手ばでしい見た目とは、矛盾するように、繊細過ぎて、空気が読め過ぎて、恐ろしいくらい俯瞰して自分を見ることができていた。（と思っていた。）だから、自分に「足りないもの」を悲しいくらいに知っていた。自分を見つけたくて、自分の不足を補いたくて、頑張って、でも、補えなくて、いつも足りなくて、自分を責めて奔走しまくったそんな時代を経て、私たちは今、柔らかに笑えるようになった。「もうさ、全部諦めたの。　したら、楽になった！笑」ヘラヘラと笑う私。社交的な自分になりたかった。ちゃんとした社会人になろうとした。リア充を装って、評価される自分でいようとした。本当は、人が怖いのに。超内向的なコミュ障なのにオタク気質の職人タイプなのに。笑ボロボロの自己肯定感をごまかすように着飾って、必死に、自分の欠けを補おうと自分ではない誰かになろうとしてた。けれど、今の私は全部諦めたんだ。人と話すのが苦手なことだから、コネクションをつくるのは無理なこと会社員として生きるのが難しいことマイペース過ぎて協調性がないこと早起きが苦手なことパーティなどの社交の場が苦行でしかないこと何冊、コミュ力を上げるための本を読んだだろう？これだけ、努力しても無理なんだから、無理なんだ！！！笑自分というものに降参したのだ。彼女は言った。「それは、諦めじゃない。」そう、私たちは、自分の欠けを自分の形として、受け入れたのだ。そして、その形を生かす生き方をお互いにするようになった。今の私たちは、その欠けこそが、自分らしく生きるための指針となることを知っている。現在、彼女は、超有名企業を惜しまれながら退社し、自分のやりたかったことができるベンチャーで活躍している。私は、アメリカに移住した。フリーランスとして家族の時間、アートの時間、自分のバランスを大切にしながら、自分の世界に引きこもってマイペースに仕事をしている。平成を駆け抜けたギャル2人。自己肯定感と反比例するように、薄くなったメイクで、私たちは今、柔らかに笑えるようになった。自分に無いものを追い求めなくていい。自分の欠けを、不足を、埋めようとしなくていい。今のあなたに足りないものは、本当は何もないのだから。その欠けを、自分の形として受け入れよう。無理なものは無理、出来ないことは、出来ない。そう認めることは、諦めることじゃない。自分の形を受け入れて、「自分」を生かすことなんだ。
02Jul
- 本物しか似合わない女
  数年前に亡くなった大好きだった祖父がくれたダイヤモンドのネックレス。ずっと愛用していたから、チェーンが切れてしまって。キラキラと繊細に輝く一粒ダイヤを手のひらにのてせて眺めていたら、祖父との様々な思い出が脳裏によみがえり始めた。祖父は、どこへでも飛んでいけるペガサスのような人で、新しいものに臆せずリスクをかえりみず、好奇心にいざなわれてどこまでも行くような人だった。色々な事業を手掛けて、それなりに失敗もして、最終的には政治家になった。彼の講演は、小学生だった私にも面白いもので人を惹きつける魅力と心をグッと掴む才能のある人だった。おじいさんになっても、「DREAＭ爺さん」なんて自分のことを呼んでいる遊び心溢れる人だった。私がアメリカ人と結婚することにも、大いにWelcomeで、彼と初めて対面した時には、一言目の挨拶をさらりと英語でしてのけた。唖然とする私。そして、こころの中で呟く。またしても、祖父に一本とられた。彼のやり方は、いつも予想の枠を飛び越えていて、毎度一本とられるのだった。私がまだ大学生だった頃、当時、高校生だった妹が、金属アレルギーに悩んでいた。オシャレを楽しみたい年頃の女の子。ネックレスをすると蕁麻疹が出てしまうなんて！ってこの世の終わりみたいに悲しんでいた。けれど、検査をしてみると、18金とか金の純度が高いアクセなら、症状が出ないことを知った妹。ねだるのが上手い妹は、私を引き連れて、祖父のもとへ。だって、高校生では、なかなか18金のジュエリーに手が伸びないじゃない？そして、同情作戦で祖父に詰め寄る妹。「おじいちゃん、私、金属アレルギーなの。」　「自分で買ったネックレスをしたら、　ボチボチがでちゃうんだよ？」「でもね、18金のネックレスだったら、　大丈夫だって、　お医者さんが言っていたの。」その時の、祖父の切り替えしを今でも忘れることができない。祖父は、高らかに笑ってこう言ったのです。「いいじゃぁないか、お前。」「お前は、本物しか似合わない女ってこった！」唖然とする私。またしても、祖父に一本取られた。祖父の遊び心にかかると、全てが表情を変えてしまう。「金属アレルギーのかわいそうな少女」は、祖父の一言により、突如として「本物しか似合わない女」に姿を変えた。だから、いまだに何かあると、「祖父だったら、どういうだろう？」そう考える時がある。遊び心をもって世界を眺めれば、まったく違う景色が見えることを、祖父が教えてくれたから。きっと彼は天国でも、持ち前の人を惹きつける魅力と遊び心に溢れる物言いで、沢山の人を沸かせているに違いない。
23Jun
- ハウスクリーナーの少女から学んだことinアメリカ
  アメリカに住んでいると、日本ではそうそう出会わない光景に出くわすことがある。すごく胸に響いた出来事だったので、あなたに紹介したい。愛犬と近所を散歩していると（こんなところ↓）"Excuse me."と背後から声がした。振り返ると、中学生か高校生くらいの女の子が立っていて、"Me and my mom providing house cleaning service.if you need it call the number on the card!"(母と私で、ハウスクリーニングのサービスを提供しています。もしよければ是非お電話を！)と、笑顔で名刺を渡して去っていった。そのはつらつとした笑顔と、凛とした話し方が印象的だった。おそらく、彼女は移民なのだと思う。名刺を渡しにきたのが、お母さんじゃなくて娘の彼女だったのは、お母さんより彼女の方が英語が話せるからだろう。私が住んでいるエリアは、スポーツ選手が住んでいたりと、所得水準が高い。きっと、誰かにハウスクリーニングの依頼をされてこのエリアに仕事に来て、ここだったら潜在顧客がいっぱいいると思って、名刺を渡していたのだろう。アナログだけど、理にかなっているし、この子はこんなに若い時から、こうしてビジネスの基礎に触れているんだな、と感心した。そして何より、胸を打たれたのは、彼女のその前向きな凛とした雰囲気だった。もしかしたら、世間の一般論的には、彼女は恵まれているとは言えない境遇にいるのかもしれない。けれど、彼女は自分の人生を悲観しているようには全然見えなくて。彼女の瞳には、キラキラした希望が映っているように見えた。自分の人生の舵をしっかりと握っていて、その輝く可能性に、貪欲に向かって行っている感じがした。どんな場所に置かれても、自分の目に希望の光を映して、自分自身を信じて、人生の舵をしっかり握るのか？自分の目に悲観的なものや不満ばかりを映して、人生の舵を放り投げるのか？それは、本当に自分次第なのだと思う。笑顔で去っていく彼女の後姿から、大切なものを学ばせてもらった気がした。今日もアメリカならではの出来事から、学びを一つ♡それでは♪Have a good one ;)
17Jun
- あなたの人生の主人公は誰？
  自分の人生の主人公は、間違いなく、紛れもなく、「自分」なんだ。そう腑に落ちてから、生きるのがすごく楽になった。それまでの私は、「○○って言ったら、　相手を傷つけてしまうかな？」「せっかく誘ってくれたのに　断ったら悪いかな？」「○○って言ったら、変かな？　反感を買うかな？」そんな風に、完全なる「他人目線」「他人軸」で、主人公不在の人生を生きていた。他人がどう感じるかなんて結局はわからないのに、答えのない「他人軸」に合わせようと、自分をすり減らして疲弊していた。けれど、ふいに耳に入ってきたとある著名人の方の「あんた、誰のために生きてんの？　自分の人生は自分のもんだろ？」という言葉が、私の中で震撼して、自分の人生の主人公は自分だ！と思い出してからは、「自分はどうしたいのか？」「自分はどうなったら嬉しいのか？」「自分はどっちが好きなのか？」「自分はどうなったら楽なのか？」そんな自分の純粋な「want」本心や感覚を模索して、確認して、それを選択するよう心掛けるようになってつまり、「自分軸」をベースに生きられるようになってから、すごーく楽になった。あなたが主人公なのだから、あなたの選択にサブキャラがどう思おうと、サブキャラが何と言おうと、どうでもいいのです！自分が楽で、心地よいものや自分が自分らしくいられるものを選択して、自分が好きで心躍るものや自分が心に従った選択をして、それで、あなたを嫌いになるサブキャラは、あなたがどんなに自分をすり減らして気を使っても、所詮あなたのことを嫌いになる。どっちにしろ、あなたの人生からは、淘汰されるのだから。だから、他人軸ではなく、自分らしい選択をする主人公でいよう。どんな小さな選択も、「主人公の自分らしく」選択しよう。これは、あなたの人生なのだから。それに、主人公が輝きだすと不思議とその物語全体、その物語の登場人物みんなが輝きだして、それぞれの味が生きてくる。堂々と、自分の人生の主役でいていいのです。主人公は主人公らしく、生きていいのです。今生きてるこの人生、「私はこの物語の主役なんだ。」そんな風に思って、世界を見渡すといつもと違って見えるかも♡それでは、Have a good one ;)
03Jun
- 優しい世界に移行する方法
  私は常に3～5冊くらいの本を同時並行で読み進めているのですが、時々あるのです...！偶然、数冊の別々の本から同じタイミングで同じメッセージを受けとることが。その時々で、縁のある言葉やメッセージがあるのかな？なんて感じます。さて、最近そんな風にして、別々の本からたてつづけに受け取ったメッセージは、「事実」と「解釈」を切り分けることの重要性。世界を悲観してしまう時や、現実が息苦しいと感じる時、この「事実」と「悲観的にした解釈」がごちゃまぜになっていることが多い。どういうことかというと、、、例えば、街で友人とすれ違ったとして、その友人が何も言わずに通り過ぎて行ってしまったとする。その時、「無視された>< 嫌われてるのかも...」と感じたとすると、それは、まさに「事実」と「悲観的な解釈」がごちゃまぜになっている。この場合、「事実」は、「友達が何も言わずに通り過ぎた。」だけなのに、その事実を即座に無視した→気付いているのに意図的に何も言わなかった。嫌われているのかもと、「悲観的に解釈」して、それがあたかも事実であるかのように受け取ってしまっている。一方で、「友達が何も言わずに通り過ぎた」という同じ「事実」に対して、めちゃくちゃ集中して何かを考えていたのかもしれないコンタクトをしてなくて、気づかなかったのかなーという「楽観的な解釈」をすることもできますよね。同じこと「事実」が起こっても、それをどう「解釈」するかによって、心が苦しくなることもあれば、平穏な世界に身を置いたままでいることもできるのです。なので、世界を悲観視しがちだったり、現実が息苦しく感じる時は、（特に人間関係で）起こったことの「事実」と「解釈」をきっちり線引きして、その「解釈」を楽観的とまで言わなくても、ニュートラルにするように心がけるだけで、同じ世界が、心が楽でいられる優しい世界へと変わっていくことを実感できるはず。それでは♪Have a good one ;)
17May
- 「感度」と「幸福度」は比例する
  幸せな人生を送るために一番大切な力は、「感じる」力なのではないかと最近思っている。何かを手に入れる力や、達成する力や、実現する力Doの力があっても、「感じる」力Feelの力がないと、幸せにはなれない。幸せは、手に入れることはできない、感じるものだから。どんなに手に入れても、物質的に満たされても、たくさんのものを与えられても、感度が低いと、「感じる」ことができないと、幸せだってことに、気づけないから。冷静になって見渡すと、私たちは、たっくさんのものを与えられている。世界から、周りの人たちから、家族から、パートナーから、そして、自分自身から、たっくさん、与えられている。それを感じているだろうか？世界では、10人に一人が飢餓に直面していると言われている。4人に1人が、安全に関連された飲み水にアクセスできない。住む家があって、蛇口をひねればきれいな水にありつけて、食べ物に困らない。そんな恵まれた生活を、「当たり前」と片付けて、何も感じないのか？沢山のものを享受しているこんな風に暮らせるって本当に幸せだって感じるのか？そんな風に、自分の目の前にある現実を感じる力が、幸せでいる力。周りの人が与えてくれたもの、自分自身が一生懸命自分に与えているもの。それをしっかり味わって、そこにある豊かさを「感じる」。Doではなく、Feel「感じる力」を養って、「感度の高い女性」でいることが、幸せに心豊かに生きる秘訣なのかな？そんな風に思いを馳せるアラサー女子の今日この頃です♡それでは♪Have a good one!
16May
- 凍てついた心を溶かす方法
  今日、愛犬のオル君とお散歩していた時、目の前を小さな姉妹とお母さんが歩いていました。お姉ちゃんが5歳くらい妹ちゃんが3歳くらいお母さんは、片手に大きな荷物をもってもう片方の手で妹ちゃんの手を引いて、お姉ちゃんは、一人で二人の後ろをついて歩いていました。その姿をなんとなく眺めていたら、ふと、小さなころの記憶がよみがえりました。「妹の手を握っている、　お母さんの手が欲しかったなぁ。」私は、長女で、3歳下の妹がいます。お母さんと、お母さんの手を握った妹が歩く後ろを、一人で歩いているお姉ちゃん。きっと、この子もお母さんの手が本当は欲しいんだろうなぁ。なんて、勝手に自分を重ねてしまう。子どもって、意外と空気読んでいたりするんですよね。いくら、お母さんの手が欲しくても、小さな妹の方が、自分よりそれが必要で、自分が駄々をこねてしまったら、周りを困らせてしまうだけだって、小さいながらにわかってる。のどから手が出るほど欲しいお母さんの手。けれど、自分がそれを欲しいと言ってはいけないと知っている。そんなちょっとした体験の中で、「愛情を欲しがってはいけない。　だって、手に入らないのだから。」そんな風に心を決め込んで、その切なさを感じなくするために、心を凍てつかせていたんだなぁ。そんな記憶が蘇りました。きっと、誰にでもあるのではないでしょうか。小さなころに、凍てつかせた心が。心を凍てつかせることで、感じないことで、自分を守っていたのですよね。そして、気付かぬうちに自分の一部となった心を凍てつかせて「自分を守る癖」が、大切なものを遠ざけたり、心が求めているものを認められなかったり、自分の価値を感じられなくなったり、生きることに拗ねてしまったり、人生を諦めたり、今の自分を苦しめていることがある。大人になった今、私たちは自分のことを自分で愛してあげられる。本当は欲しかったもの、切り離して無かったことにしてきた感情、それらをちゃんと取り戻すことができる。心を凍てつかせることで、必死に自分を守っていた小さな自分を思いっきり抱きしめてあげよう。その時の自分が欲しかったもの、必要としていた言葉でこれでもかってくらいに、包み込んであげよう。凍てついた心を、溶かしてあげよう。そして、今はもういらなくなった、心を凍てつかせて「自分を守る癖」から、自分を解き放とう。きっと、新しい世界に出逢えるはず♡それでは♪Have a good one ;)
15May
- あなたのスタイルは？
  私と夫（アメリカ人）は、いつも二人でジムに行くのが日課なのですが先日、面白いなーと思ったことがありました。運動をし終わって、ジムの出口で主人を待っていると、「今日は、ウェイトの自己記録を更新して、　脳トレの最高スコアもゲットした」と、達成感に満ち溢れた最高の笑顔で現れた彼。wwどうやら、ハードな筋トレをしながら、セットの合間の休憩時間は、脳トレに励んでいるらしいのです。笑私には考えられない。笑私はというと、呼吸と自分の内側に集中しながらYogaをするか、スクリーンをオフにして無心で有酸素運動をする。私にとっては、刺激を極限までそぎ落とすことが、無心になれて、リフレッシュになる。一方で、主人にとっては、極限まで自分に刺激や負荷を与えることが、無心になれて、リフレッシュになる。一緒にジムに入っても、やる事もやり方も、真逆と言えるくらい違うけれど、出口で会う時には、2人とも同じようにリフレッシュしているのです。同じ場所を目指しても、自分のタイプや得意不得意によって、そこに辿りつく道筋は、まったく違ったものになる。自分にとって、心地よいやり方自分らしいやり方を知ろう。それは、人と違っていい。時に、誰かみたいに出来ないことや、人と同じように出来ないことを悲観してしまうこともあるけれど、必ず「あなたならではのやり方」が存在する。あなたの「スタイル」はどんなですか？それでは♪Have a good one!!
13May
- 不完全でいいーall imperfections are graciously welcomeー
  先日、とある人に言われて心に残り続けている言葉がある。それは、「all imperfections are　　　　　　　graciously welcome」簡単に訳すと、「不完全で、大丈夫だよ。」という言葉。この言葉を言われた時、なんだか恥ずかしくなってしまった。必死に完璧でいようとしているのを見透かされているような気がしたから。頭ではわかっている。人間だから、完璧な人なんてこの世に存在しないし、不完全な状態で、完全なんだって。でも、気付くと自分の不完全さを何とか埋めようと頑張っている。自分には出来ないことに引け目を感じて、装ってしまう。だから、「all imperfections are　　　　　　graciously welcome」そう言われた時、すっごくホッとして心がほぐれたのです。いいんですよね、不完全で。なぜかシャカリキに完璧でいようと頑張ってしまうけれど、凹欠けた部分があるから、誰かの凸がはまって、そんな風にお互いを活かし合って、支え合って生きるのが、人間のだいご味なのだから♡不完全でいい。ありのままの自分で、楽にいこう♪それでは、Have a good one;)
10May
- これからの時代に必要な「心と心のつながる仕事」
  先日、アメリカに移住後はじめて、産婦人科に行ってきました。産婦人科って、とてもパーソナルな部分を診てもらうから、信頼できる先生じゃないと嫌で...「外国で産婦人科に行くの、　気が重いー...」と、しばらくためらっていたのですが、偶然見つかった素敵な女性の先生がいたので、受診したところ、予想を上回る素晴らしいドクターでした。産婦人科ではあるのですが、ホリスティックに診察するスタイルで、生い立ちを含めた私自身のこと、心のこと、身体のこと、性のこと。時間をかけた対話によって、私の全体性を理解したうえで、しっかり西洋医学（科学）に基づいた診察をするというスタイル。彼女は、優秀な産婦人科医であるかたわら、女性の「性の悩み」を支援する活動もしていることから、担当した患者さんは、初めての診察をする前に、その人の心や身体の状態をホリスティックに理解することを大事にしているよう。診察部位ではなく、人としての「私」と向き合って診察をしてくれるスタイルに、心が温かくなって、めちゃくちゃ感動しました。と、同時に、これからの時代はこういう仕事が残っていくんだろうなと強く思いました。チャットGPTやAIなど、テクノロジーの発達で、機械的な仕事はどんどん淘汰されていくと思う。そんな中で必要とされる仕事は、このドクターのように、人と人が心と心でつながるそんな仕事なのだろうなと。それが、人にしか出来ないことだから。医師と患者という立場を越えて、人と人との間に生まれた「信頼」＝心と心のつながりがある診察。この、人と人との間に生まれる「信頼」＝心と心のつながりがある仕事が、これからの時代、残っていくと同時に、必要とされていくのでしょうね。私も、そんな仕事ができる自分でありたいと、アメリカの地踏みしめ、強く思ったのでしたそれでは、Have a good one!