アメリカ在住エッセイストのcocoです。
今朝、215日目の感謝ノートを書きました。
去年始めた朝の感謝ノート、なかなか続いているな〜♡とちょっと嬉しくなりました。
でも、この感謝ノート、しっかり習慣化したい！みたいに意気込んで始めたわけではないんですよね。
継続しよう！という強い意志も、さほどなく、
信じられないくらいゆる〜く始めて、ゆる〜く書き続けていたら、今朝で215日目だった。という感じなのです。
毎朝欠かさず書いていたかと言われたら、そんなことないし、
気が向かない日は書かないし、朝、慌てていて忘れることもある。
旅行中も書かないことがほとんどだし、気づくと何日も書いてないことも。
でも、辞めはしない♡
という感じで、ゆるゆる書き続けていたら、今日で215日目になっていたわけなのです。
毎日欠かさず完璧に続けてきたわけではないけれど、
結果的に215日という積み重ねがあったら、継続したと言えると思うんですよね。
以前、作家の浅見帆帆子さんが、
「三日坊主でいい。
三日坊主を繰り返していれば、継続したことになるよね！」
とおっしゃっていて、本当にそうだなーと思いました。
人間は機械じゃないから、不調な時もあれば、いつもと違うイレギュラーなスケジュールの時もあるし、気が向かないこともある。
そんな時も、完璧を求めて継続しようとすると、それができなくて心が折れてしまうけれど、（わたしの場合）
頑張って続けるというよりも、
「ゆる〜くゆる〜く、辞めない♡」
そんな軽やかでゆるやかな心持ちで、積み重ねていく。
この自分に強制しない感じが、あまのじゃくなわたしにとってはうまく作用するし、笑
自分のリズムを尊重した余白というかゆとりがあるのが心地よいのです。
そんなゆる〜い習慣化の仕方も、あるよね♡と思ったので、シェアしてみました✨
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coco
