今日は、オーツのモカスコーンを焼きました✨
オーツを挽いて粉にして作った、グルテンフリーのスコーンです♡（すらりさんのレシピ）
とっても美味しくて、ヘルシーで、私の身体に合ったおやつ♪
甘いものは、基本的に、ヘルシーおやつを手作りしています♡
You are what you eat.
（あなたは、食べたものでできている）
というくらい。
何を食べるかは、大切。
私の食べ物を選ぶ基準は、
「自分の身体に合っているか」
「美味しいか」
「食べていて楽しいか」
の3つ。
もちろん、添加物を極力控えたり、オーガニックで質の良い食材にこだわったりもしているけれど、
何より大切にしているのは、
自分の身体に合っていて、
楽しく、美味しく食べられるか♡
溢れ返る情報に翻弄されるのではなく、
自分の身体の声に耳を澄ませて、
自分の感覚に答えを求めて、
自分の身体に合ったものを、見つけだしてあげるようにはなって、
身体が楽になったし、イキイキしてきたと、感じます。
心身ともに健やかに、美しくあれるよう、
自分の心も身体も喜ぶ、「食」を、自分の感覚で選ぶように、心がけています❣️
それでは♪
Have a good one!