なんだか、心がどんより重い時。
なぜか、ネガティブな方にばかり考えてしまう時。
落ち込んだ時、悩んでいる時、行き詰った時。
とにかく、運動をする！
運動は「運」を「動かす」と書く通り、運動をすると流れが変わる。
シンプルに心身ともスッキリして、生き生きした自分が蘇る。
邪気が吹き飛ぶ感じというのでしょうか。
自然と前向きな心もちになれる。
しかも、運動の大きなメリットってもう一つあって。
「アイディア」が降ってくるんですよね。
仕事のアイディアもそうだし、
行き詰っていたことをブレイクスルーする案だったり、
そういえばやりたかったことをふと思い出して、ワクワクしてきたり。
アメリカのジムだから、誰も日本語がわからないのをいいことに、
音声入力でアイディアをスマホに語り続ける、怪しいガールになってしまう時もあるほど。
それから、自分に合った運動のスタイルを見つけることも大事ですよね。
私の場合は、Yogaと有酸素運動をします。
筋トレは苦手なのです。
苦手なことはしないのがおすすめ。続かないから。
10分散歩するだけでも、気分変わるし、無理なく楽しめるものが良い。
パーソナルトレーナーについてもらうのも、楽しく続けるコツかもしれませんね。
「運」も、エネルギーも、愛も、お金も、血流も、巡らせることが大事だなぁ。と、つくずつ感じる今日この頃です♪
それでは、Have a good one ;)