こんばんわ～
今日はとにかく
デス。
ひたすら。。。僕、まだ
に１回しか行ってない、どうしよう。。。
でも僕は朝から少しダウン気味です。
ずーっとゴホゴホしてます、お天気のせいかな、急に気温が落ちたからかも。
ママもあんまり調子よくなさそうデス
雨が降る前のあんまり元気のない背中。昨日のシャツきてます
ひたすら窓辺で寝てました。ゴホゴホがね今日はあんまり調子よくなくって・・・。
昨日のブログで言ってた１５種類のお豆を昨日の夜から今日の昼までずーっと水につけておいて、それから弱火でコトコト夕方まで煮てお野菜をたくさん追加して（今日は、人参・セロリ・玉ねぎ・キャベツ） ベジタブルブイヨンで味をつけたパパの健康料理
水でふかす前のお豆さんたち
今日の昼過ぎまでお水でふかしたお豆さん
写真だとあんまりわかんないね・・・
お野菜いれてベジタブルブイヨンで味付けてコトコト長い間煮て、そろそろ終了。
出来上がり～
見た目あんまりよくないけど、本当においしんだよ～。
しかも健康食品だし、肉を一切食べなくなったパパには贅沢品
しかも無添加、塩も使ってないし。
お豆さんと野菜からいい味が出てきて、見た目とはびっくりするくらいの一品だよん。
そして先週の全粒粉パンから少しアップグレードして穀物追加。
よくスーパーで４種類の穀物入りとか８種類の穀物入りのパンが売ってるよね。
（アメリカでね、日本ではわからナイけど、多分同じだよね）
真似して今日は全粒粉パンに４種類の穀物を入れて作ってみた。
またまたパンみたいな形じゃないけど、これすっごくおいし～
使ったのはコレです。４種類の穀物入り。この分少し多めに水を入れたよ。
もうね、歯ごたえがなんともいえないくらいいいっていうか、もうすでにほぼ食べちゃった
明日は晴れてほしいな。
ママがお休みの日にはパティオの野菜達のお手入れしたいのに。。。
あしたはあんまりゴホゴホしませんように。
おやすみ～
