右足の裏、土踏まず辺りが痛くて。
激痛という程じゃ無いけど、
ピリッとかチクッとかくる。
おまけに庇ってたからか、
股関節にも痛みが出始めて。
このままでは歩くのに支障がでてきそうなので、
整形外科を受診してきました。
日曜日診療してくれるとこを探して
なかなかの混雑っぷりだったけど、
無事に診察してもらえました。
【足底腱膜炎】（そくていけんまくえん）
↓病院で貰ったチラシによると
長時間の立ち仕事や歩行により、かかと内側前方に痛みが出ます。
中年女性に多く、最初の一歩目に痛みを感じ、歩くうちに徐々に軽減し、歩行量が増えると再び痛みが強くなります。
スポーツ活動事にも同様の症状がみられます。
との事。
う〜ん。思い当たる事…あるよなぁ。
詩音さんの散歩は休日は長時間だし、
前職のカフェは立ち仕事だったし、
家に居ればずっと動いてるし。
だから！中年女性に多いのか！
（主婦を長くやってりゃ、そっちこっちにガタがくるもんなぁ。もちろん、色んな例外はあるけど）
とりあえず、ストレッチや靴の中敷で対処していく方法を勧められたので、酷くならないようにやってみます。
かかとの骨に骨棘（こっきょく）とかができて、重症化すると手術する事もあるようです。
それと！この症状の時は、マッサージとかで
グリグリ押したりはダメだそうです。
疲れてんのかなぁ、ってツボ押したりしてましたが、炎症起こしてるから、基本的に安静に！
再度チラシから↓
靴の不適合や、体重増加も原因と考えられます。
体重増加…目をそらしてる場合じゃないな