とにかく明るい妊活部部長!

バランスボールインストラクター

こっこ🍎(とみながひさこ)


妊活からまさかの夫婦仲悪化!

離婚寸前!空気とも思えない存在から

まさかの夫婦仲V字回復!


あなたの妊活生活が

もっと楽しく!もっと軽やかに!

過ごせるように♡

サポートいたします!

 






妊活中1番頑張ること

カラダを整える


じゃないですか??






冷え性改善

基礎体温アップ

温活

フカフカの子宮

質の良いタマゴ

リンパの流れを良くしてむくみ解消

便秘改善






あなたはどうしてますか?







わたしは妊活中

冷えないようにホットパンツ履いたり

ホッカイロ貼ったり

市販のよ◯ぎ温座パッドつけたり






このサプリメント必要!と知れば

サプリメントを取り入れ






温活に

生姜が良い!根菜類が良い!と聞けば

取り入れて





ふかふかの子宮作るためには

着床時期には

パイナップルが知れば高温期はパイナップルを食べ

ざくろが良いと聞けばザクロジュースを飲む!







はい!お気づきでしょうか!?






食べることは取り入れてたけど

運動は一切してませんキョロキョロ






いや、知ってたし気づいてましたよ。

運動が必要なこと!





でもわたしは

運動が嫌いだったのです!!





なのでもちろん太りました!

人生マックスまでにガーン



3年前、今より+20キロ豚





はい。

ここまでくると運動しようにも

体も動かないし

なんなら故障してしまう恐れありびっくり

それ以前にパートナーからもゲンナリされる




自分の体も動かさないから
年々筋肉は減り脂肪は増え
代謝は落ちる一方!





あれ!?温活してるはずが
コレじゃあ冷え街道まっしぐらガーン






色々試してるけど冷え性改善した!!
って自信を持って言えるものありますか??
良いと聞いたからやってみてる!
効果わからないけど続けてる!



今なら分かるよ!




冷え性改善には
バランスボールで弾んで
自分の身体を動かして
内側から血液を巡らせるのが
1番早いし
即効性があって
ポカポカ持続性がある!





家の中で靴下も必要ないぐらい!
冷え取りソックスも必要ないぐらい
足先までほっかほか!
お腹だって冷たくないよ!




運動苦手で嫌いで

何かやったとしても続かなかったわたしが

ずっと続けられてるエクササイズ!





なんでって




なによりも

楽しいから!

↑これ重要!




気付いたらワンレッスン終わってて

あんなに運動嫌いだったのにもっと弾みたい!思ってる自分がいつも居る笑い泣き






そしてバランスボールに

正しい姿勢で座ること

この姿勢を

キープしてエクササイズすることで




骨を正しい位置に戻し

その位置をキープするための筋肉をつけてることで




骨盤の歪みも整えられる!

んですニコニコグリーンハーツ





バランスボール!

運動未経験者も関節に負担の少ないバランスボールだから安心したオススメします👍




3年で−20キロヒヨコ





⁡そして

/⁡

妊活中に知りたかった!⁡

\⁡

運動も⁡

リフレッシュも⁡

気分転換も⁡

頭では分かってるけど…⁡


【方法】を知らなかった⁡

何をしたらいいのか…⁡



四六時中⁡

妊活から抜け出せない自分⁡

妊活脳だったわたし

妊娠報告を喜べなかった時代

イライラばかりしてた時代

笑顔はどこ行った?




旅先での写真。笑ってるけど笑ってない。どこか不満気。

3年前+20キロ





妊活中は
誰に話したらいいかもわからないし⁡
誰に聞いたらいいかも分からない…⁡
友達に聞いてもらうのも申し訳ない…

でも
共感してもらえる人が欲しい
妊活あるある話たい


出不精の私は外に出たくない⁡
ようやく一緒になれたのに⁡
良かれと思っていろいろ言ってくれる⁡
パートナーにもイライラ…⁡


常に不機嫌なじぶん⁡
だんだんそんな自分も嫌になっていって⁡
またイライラ⁡
抜け出せない⁡
頭では分かってるのに…⁡


余裕がない

だからこそ⁡
私は妊活クラスをやりたいと思った!⁡

自分を満たして⁡
余力を作るって大事!!⁡
ニコニコ笑顔でいるって大事!⁡

それだけで面白いぐらいに⁡
夫婦関係も変わってくる!⁡
体験済みです🙋⁡


カップルから⁡
夫婦になって⁡
家族になる⁡


笑えてない。

市役所に婚姻届出す直前、駐車場でケンカ!笑

この時から余裕なかったなワタシ凝視


 


ステージアップするたびに⁡
お互いの関係は変わってくる⁡



妊活に1番重要じゃないかな?

夫婦関係








妊活中パートナーとどうですか?

前を向いて、向き合えてますか?

お互い目をそらしてないですか?

今日のパートナーの表情、覚えてますか?




長いトンネルの中で

2人で頑張ってるはずがいつの間にか

1人で突っ走ってませんか?




↑過去のわたしです





妊活は二人のもの

お互いがお互いをちゃんと知るために

ないがしろにしないように…





妊活×パートナーシップ




改めて!

一緒に整えましょう!






自分自身をちゃんと満たしていつもご機嫌なワタシにグリーンハーツ

方法を知れば誰でもなれるんだよ電球





さっ!

今まで大きく3つの事をお話ししました


①カラダを整える事

②妊活中、気兼ねなく話せる

仲間が欲しい

③夫婦関係







この

全てを整える

妊娠力UPコース

作りました!






カラダだけじゃなく

ココロも夫婦関係も整える!!



そして



気兼ねなく相談して妊活アルアル共有できる場所





妊活を頑張ってるからこそ!

だからこそ、繋がって

笑顔に!元気になってほしい!!






妊活中のあなたが
妊活をより軽やかに楽しく
できるように




【妊娠力UP!3ヶ月コース】

超少人数制!

みっちり3ヶ月!全6回!



【日程】

1/8.22    2/12.26   3/12.26


全て土曜日

10:00〜12:00


【場所】

名古屋市名東区藤が丘

studio Forest park


オンライン可

全国どこからでも繋がりましょう!




【料金】

¥99,000/ボール代込

指定メーカーボールお持ちの方→¥93,000



ですが

金額リニューアルに伴い

モニター募集!


モニター価格

¥78,000/ボール代込

指定メーカーボールお持ちの方→ ¥72,000


※指定メーカー

イタリア製 ギムニク社



【内容】

①バランスボールエクササイズ

②お家でできるセルフケア

③考えて書いて声に出す!自分と向き合う時間


そして

妊活あるある!ぼやきを共感共有できる場所



コース期間中は

グループLINEで共有、共感!からさらにその先へ!

1人でグルグル悩む事もお話しする事で解消できる!




1回目

①バランスボールエクササイズ

②ストレス解放、リラックス呼吸法

③妊活脳脱出!妊活でコリ固まった脳をほぐしていこう!



2回目

①バランスボール

②子宮、卵巣機能UPにもまずは姿勢!お腹!

③私って何が好きだった?

ワクワクすることは?自分を棚卸してみよう!



3回目

①バランスボール

②女性の不調圧倒的No. 1肩こり!マッサージも接骨院も不要!即効性抜群の肩こりケア!

③心地いいコミニュケーション取れてますか?

即実践できるコミニュケーションスキル



4回目

①バランスボール

②女性の不調No.2!腰痛ケア!

③夫婦関係を見直そう!ちゃんと向き合えてますか?



5回目

①バランスボール

②身体の要!骨盤を整えて妊娠力UP!

人の手は不要!自分自身で骨盤ケア!

③親子関係

ちょっと子供が産まれた後のことを想像してみよう!

あなたは子供とどんな関係でいたい?



6回目

①バランスボール

②股関節のズレ!数年後を見据えて今からケアすることが大事!股関節周りのセルフケア

③5年後の自分

子供とパパと一緒?それもと夫婦2人で仲良く暮らしてる?♡



\共通特典/

プレゼント2週1回30分個人セッション

※講座の無い週に行います


プレゼント最初2週間は弾むを習慣化!

8時から朝の約5分!一緒にzoom繋いで軽く弾みましょう!

※スッピン、パジャマ、画面OFFでもok!!参加は自由!


プレゼントコース期間中

こっこ30分オンラインレッスン受け放題

※月平均5〜7回 参加は自由

日程は1ヶ月ごとにお知らせします

 





【よくあるQ&A】

Q.日程が合わない日があります。全日程が合わない場合は参加できませんか?


a.出来れば全日程参加をオススメしますが

病院で参加できないこともあると思います!その場合は録画受講か時期タームに振替が可能電球

安心してご参加ください星




Q.コース途中妊娠したら?


a.マタニティトータルケアクラスに振替が可能です🙌

16週以降から参加可能

マタニティ期を赤ちゃんと共に心地よく過ごすための自分ケアにあてましょう!




Q.バランスボールで弾むのは不安です

排卵後もし着床してたら、、、受精卵落ちるんじゃないかな、、、


a.不安な時は一度お医者さんに相談しましょう。

相談した上で不安が解消されればエクササイズ可能。

それでもポンポン弾むのが不安であれば

弾まずにボールに座りながらエクササイズも可能です。椅子に変えたり、立ってエクササイズする事も可能。



また別日に振替も可能。

安心してご参加ください



Q.受けたい気持ちはある!でもグループは、、、

飛び込む勇気と、みんなが妊娠したら、、、ブラックな感情が出たらどうしよう。


a.個別対応も相談可。お問合せください🙌


でもね。

ブラックな感情が出るのもいいと思う!

だって頑張ってるからこそ湧き上がる感情!

そんな自分も丸っと受け入れられる自分になるのもこのクラスの目的!

自分の感情をしっかりと受け止めて一緒に次に進みましょう!



Q.必ず妊娠しますか?

a.医療行為ではないので必ず妊娠!は目的としてないです。


しかし、ご自身の身体をちゃんとメンテナンスする事で妊娠力UPには繋がると思います!

整体や鍼、お灸などひとの手を借りるのも必要な時もありますが

自分自身でカラダは整えられます!




このクラスは妊活してる皆さんが

自分を解放し

妊活ライフを軽やかに送るためのクラスです



【妊活】というしがらみから少しでも解放され

自分自身を満たすことができれば

パートナーとの関係も変わり

妊娠力アップにも繋がると考えています




妊活ってゴールは1つじゃないです
わたしのように子供が居ない人もいます



妊娠とは別のゴールに辿り着いたとき
あなたはどうしますか?どうなっていたいですか?


ここも一緒に考えて整えていけたらなと
思っています電球






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